寶寶感冒飲食要注意 預防寶寶感冒有這些法

春季是感冒的高發季節，兒童由于抵抗力弱，往往更容易出現感冒病毒侵襲。一般來說感冒經過治療大多很快治愈，但如果孩子體質差，染病較重或治療不及時，就可能出現急性支氣管炎、肺炎、病毒性心肌炎等并發癥，嚴重時會危及生命。那么我們應該怎么預防寶寶感冒出現？

寶寶感冒注意什么

清淡食物：寶寶感冒后很容易出現惡心、食欲降低的現象，因此媽媽給寶寶準備的食物要以清淡為主。清淡食物能夠提高寶寶食欲，避免營養與元素攝入不足。

流質食物：寶寶感冒后腸胃的消化能力降低，很多食物都會增加寶寶腸胃負擔。因此，感冒時寶寶的食物要以流質為主，同時可以搭配富含維生素的果汁等飲品。

少食多餐：寶寶感冒后，媽媽不要強求寶寶進食，這會導致寶寶胃腸負擔過重。媽媽可以增加寶寶進食次數，不要強求寶寶每次都吃得很飽。

預防寶寶感冒的方法

注意孩子衣服增減，不要盲目添衣

平時要注意鍛煉孩子的耐寒能力，家長也要注意不要盲目添衣，小孩子天性活潑好動，如果衣服穿過多，活動時出汗容易濕透內衣，冷熱交替很容易領孩子受涼感冒。對年齡大一點的孩子，可以酌情培養他們冷水洗臉洗手的習慣，增加耐寒能力。

隔離染病者

如果家庭成員中有人患上感冒，要避免接觸孩子。如果不能完全避免接觸，患者在和孩子共處時要帶上口罩，以防把感冒傳染給寶寶，同時還要注意勤洗手。

講衛生，避免發病誘因

防止環境污染和被動吸煙等。每周可以用醋蒸呼吸道汽熏20分鐘，作簡單的殺毒，增強呼吸道的免疫功能。

積極鍛煉

睡覺是多開窗戶，堅持用冷水洗臉，早起到室外呼吸新鮮空氣，多參加戶外活動和體育運動等。

喝湯、營養粥等營養食品

專家解析：有間接的預防感冒作用。喝湯、豐富飲食是增加營養的良好手段，可以增強體質，間接地通過改善自身體質來降低感冒的發生概率，卻并非有直接的預防感冒作用，因為營養再好的孩子也仍然有可能感冒。

多讓孩子進行空氣浴、陽光浴

專家解析：這是增強體質的好方法。從感冒的角度來看，空氣浴和陽光浴可以間接預防感冒，降低感冒的發生率。公園、綠地都是曬太陽的好地方，天氣暖和、陽光好的時候可以帶孩子出來曬太陽，曬的時候要注意手、腳應該暴露在外，充分接觸到陽光，捂得太嚴實或者隔著玻璃曬太陽都起不到應有的作用。