懷孕期間腸胃炎如何簡(jiǎn)單自我保健

孕婦很容易會(huì)惡心和嘔吐，但是，如果伴隨著腹瀉、發(fā)燒、乏力和抽筋，那可能是急性腸胃炎，而非一般的妊娠不適。腸胃炎沒有什么特效藥，只能靠自己恢復(fù)健康。因此，應(yīng)該多補(bǔ)充水分，并且多休息。

一、懷孕期間腸胃炎的原因及癥狀

1、腸胃炎的原因

急性腸胃炎通常是病毒透過食物從患者傳播到感染者。你有可能因?yàn)楹蛣e人共享毛巾、餐具和食物而感染急性腸胃炎。癥狀通常需要1~2天才會(huì)出現(xiàn)。

2、腸胃炎的癥狀

腸胃炎的癥狀從輕微到嚴(yán)重都有，有可能持續(xù)2~10天。常見的癥狀有腹瀉、胃部不適、嘔吐、發(fā)燒、腹部絞痛和頭痛。

腸胃炎需要多休息。

3、腸胃炎的治療

醫(yī)生可能會(huì)根據(jù)你的狀況建議某些藥物。他有可能會(huì)給你止痛藥來緩解疼痛，并且?guī)椭摺？股貙?duì)病毒無效，因此你需要自我保健，恢復(fù)得會(huì)比較快。

二、孕婦腸胃炎的自我保健方式

1、飲用足夠的水

你需要確保你獲得足夠的水。脫水對(duì)發(fā)育中的胎兒是危險(xiǎn)的。確保你補(bǔ)充很多液體，像是水和電解質(zhì)的果汁。

2、減少固體食物

如果你沒有食欲，你可以減少食用固體食物，以流體為主。等到你覺得身體好一些之后，再慢慢地恢復(fù)進(jìn)食。

3、飲食循序漸進(jìn)

當(dāng)你恢復(fù)飲食的時(shí)候，一定要循序漸進(jìn)，先從半固體食物開始，身體沒有不舒服的反應(yīng)之后，才能食用固體食物。

4、留意身體溫度

體溫過高對(duì)你可能是危險(xiǎn)的，因此，隨時(shí)留意自己的體溫，如果有發(fā)燒的情況，立即讓醫(yī)生知道，并且尋求解決的方式。

5、徹底放松休息

讓自己徹底的放松和休息，這是你恢復(fù)健康的關(guān)鍵方式。腸胃炎有可能會(huì)讓你虛脫，為了胎兒的健康著想，你需要盡速恢復(fù)健康。

6、生姜加檸檬水

生姜對(duì)胃部疾病很有幫助，嘗試將它加入檸檬水中一起飲用。生姜可以治療惡心和腹瀉、胃痙攣，而且根據(jù)研究，生姜可以治療懷孕期間一切的疾病。

7、飲用薄荷茶水

薄荷是一種有效的緩和劑，有鎮(zhèn)定和麻木的效果。你可以喝薄荷茶，食用薄荷葉或是薄荷補(bǔ)充劑。