寶寶睡覺注意事項 父母知道多少

對很多父母來說，寶寶睡著的時候就是一天中最輕松的時刻了。殊不知，其實寶寶睡覺也是有很多需要注意的地方的。

寶寶睡覺要注意什么？

1、環(huán)境不該過分安靜

有些父母會在孩子睡覺的時候刻意營造過分安靜的環(huán)境，連走路都輕手輕腳的，生怕吵醒孩子。但是，其實孩子一般在3~4個月時就開始自覺地培養(yǎng)“抗干擾”的調(diào)節(jié)能力了。然而，大數(shù)據(jù)表明，仍約有30%的嬰兒并沒有學(xué)會“抗干擾”，他們往往一有“風(fēng)吹草動”便難以入睡，或在熟睡中被驚醒。這都是家長惹的“禍”。其實，嬰兒可以在自然的“家庭噪音”背景下入睡，家長大可不必在房間里特意踮腳走動，更不用弄出一點點聲響就緊張。否則，孩子很可能養(yǎng)成不良的睡眠習(xí)慣。

2、不要讓寶寶睡軟床

寶寶每天躺在床上的時間占了一天的大部分時間，因此寶寶睡覺的床要選擇舒服又安全的。于是，寶媽們就會選擇給寶寶睡軟軟的床，認(rèn)為那樣的床睡著很舒服。但是，寶寶正處在骨骼生長發(fā)育的時期，骨質(zhì)也是比較軟的，處于所謂的定型期，如果給寶寶睡可以陷進去的軟床，這樣就會使寶寶的骨骼長時間處于一種被扭曲的狀態(tài)，時間一長，骨骼定型了就容易變成駝背，不僅影響到寶寶的外形，而且還會擠壓到寶寶的內(nèi)臟，影響內(nèi)臟功能。

3、不要讓寶寶俯睡

寶寶是媽媽的心頭肉，寶媽當(dāng)然不希望嬰兒出現(xiàn)任何危險。國外專家已發(fā)現(xiàn)嬰兒猝死綜合癥與睡眠姿勢有關(guān)，特別是面朝下的俯睡姿勢最具危險性。原因在于小嬰兒一般不會自己翻身，并且不能主動避開口鼻前的障礙物，因而呼吸道在受阻時，只能吸收到很少的空氣而缺氧；加上消化器官發(fā)育不完善，當(dāng)胃蠕動、胃內(nèi)壓增高時，食物就會反流，阻塞本已十分狹窄的呼吸道，造成嬰兒猝死。那么哪種睡姿最安全呢？寶寶最安全的睡姿是仰睡，此種睡姿可使其呼吸道暢通無阻，一定程度上避免了嬰兒猝死。

4、不要讓寶寶午睡太久

寶寶的午睡時間與晚上的睡眠質(zhì)量有很大關(guān)系。同樣，午睡時間過長或者睡得過晚也都不利于晚上順利入睡。所以，寶寶的午睡要定時地控制，一般睡覺時間在正午或下午的早些時候。比如中午一點開始睡半個小時到一個小時。養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣，同樣要觀察寶寶的狀態(tài)，如果他按時睡眠，沒有疲勞或過于興奮，那么這種午睡習(xí)慣就是適合寶寶的。