寶寶吃水果注意事項 你知道多少

給寶寶多吃新鮮水果，不僅能促進食物消化，還能及時補充體內缺乏的水分和維生素，益處多多。但是寶寶吃水果卻要注意以下5大事項，否則就會適得其反。

注意事項一：吃水果時間

誤區一    飽餐之后給寶寶吃水果促進食物消化

水果中有不少單糖物質，極易被小腸吸收，但若是堵在胃中，就很容易形成脹氣，以至于引起便秘。所以在飽餐之后，對于喜歡吃動物性葷腥和油膩食品的人很有必要，但是對于正在生長發育中的寶寶卻并不適宜。

誤區二    在餐前給寶寶吃水果

寶寶的胃容量還比較小，如果在餐前食用，就會占據胃的一定空間，由此，影響正餐的營養素的攝入。吃水果的最佳時間時兩餐之間，或是中午午睡醒來后，寶寶可以把水果當做點心來吃。

注意事項二：不吃反季水果

給寶寶吃水果，重在新鮮、有益。如果給寶寶選擇了反季節的水果，效果恰恰相反。當季的新鮮水果才能給寶貝的身體注入清新和有益纖維素，反季水果大多添加了很多激素，對寶寶身體是有害無益的，家長們可不要為了口味而忽略了水果本身對寶貝的價值。

注意事項三：給寶寶食用水果時要與體質相宜

并不是所有的水果都適合寶寶吃。給寶寶選用水果時，要注意與體質、身體狀況相宜。舌苔厚、便秘、體質偏熱的寶寶，最好給吃寒涼性水果，寒涼性水果可以敗火，如梨、西瓜、香蕉、獼猴桃、芒果等；秋冬季節寶寶患急慢性氣管炎時，吃柑橘可疏通經絡，消除痰積，因此有助于治療。但柑橘不能過多食用，如果吃多了，會導致寶寶上火，每天給寶寶吃兩至三個即可。

注意事項四：水果要洗干凈

吃水果前應將水果清洗干凈，并在清水中浸泡30分鐘或用淡鹽水浸泡20分鐘，再用流動水沖凈后再給寶寶食用；水果能削皮的盡量剝皮，有些水果在食用前要用毛刷刷干凈，而不能圖方便在水龍頭下沖沖了事。

注意事項五：不能用水果代替蔬菜

如果經常讓寶寶以水果代替蔬菜，會導致身體攝入過量的果糖，使寶寶的身體缺乏銅元素，影響骨骼的發育，造成身材矮小，而且還會使寶寶經常有飽腹感，結果導致食欲下降，甚至可能導致輕微的厭食癥。并且水果中的無機鹽、粗纖維的含量要比蔬菜少，促進腸肌蠕動、保證無機鹽中鈣和鐵的攝入的功用要弱。