寶寶厭食的5大原因 適當體育鍛煉改善厭食

在日常生活中，有些孩子對事物非常感興趣，食欲非常好，能夠很順利的用餐。而另外有些孩子對吃飯沒有興趣，即使豐盛的美食擺在面前也不感興趣，這種情況就是厭食。那么到底寶寶厭食與什么有關(guān)？

寶寶厭食5大的原因

輔食后不愛喝奶

有些寶寶在4個月之后就開始添加輔食食品，當嘗試了一些與母乳、牛奶和奶粉截然不同的味道后，比如：面湯、菜泥、蛋黃、蘋果泥等多樣性的食物后，寶寶就會對奶類失去了興趣，就不愿去喝奶了。

注意力分散

隨著生理的發(fā)育，寶寶開始對周圍的環(huán)境產(chǎn)生興趣，吃的時候自然就吃吃停停了。比如有時吃奶的時候，聽到一些聲響小腦袋就會左顧右盼，眼睛東張西望，不肯繼續(xù)吃奶。

吃零食過多

現(xiàn)在物質(zhì)是越來越豐富了，寶寶每天所能接觸到的零食實在太多了，而現(xiàn)在也很多寶寶都喜歡吃零售多于吃飯，但是如果寶寶食用過多零食，會讓寶寶的血液含糖量過高，根本是不會產(chǎn)生饑餓感，所以到吃飯的時候根本也就沒有胃口。

體內(nèi)缺鋅或是B族維生素

當寶寶體內(nèi)缺鋅或者是B族維生素，不僅會影響正常的肌體生長發(fā)育，而且還會出現(xiàn)多動癥、食欲不振、味覺減退、消瘦等癥狀，還會出現(xiàn)腳部浮腫、情緒煩躁等癥狀。

錯誤教育的影響

家長對兒童要求過高，限制自由，阻止與其他兒童玩耍，或限制他想去的地方，影響其情緒，使食欲降低。家長過分注意兒童進食，容易因為一次的進食不成功而對孩子發(fā)脾氣，反復(fù)誘導(dǎo)或以威脅手段使小兒容易患上厭食癥。

小兒厭食怎么辦

培養(yǎng)合理的飲食習(xí)慣

想要治療小兒厭食，最好就是要讓孩子從小就定時定量進食，并盡量讓孩子自己進食，以便提高他們進食的興趣。時間方面比如每日3餐，每兩餐間的間隔以4-5小時為宜；但若每日4餐，每兩餐間的間隔則以3-4小時為宜。

適當體育鍛煉

讓孩子多參加一些力所能及的家務(wù)勞動和進行適當?shù)捏w育鍛煉，可以有效消耗他們體內(nèi)的能量，以促進消化液的分泌，從而增進他們的食欲。

一家人一起吃飯

一家人一起吃飯比較熱鬧，寶寶會受到這良好就餐氣氛影響，也會跟著吃得很歡，慢慢的接受多樣化食物。

培養(yǎng)寶寶新胃口

只選擇寶寶喜歡的食物給他吃，會造成他偏食，家長可以選擇2餐做寶寶沒嘗試過的食物，來培養(yǎng)他的新飲食習(xí)慣，時間久了，他會養(yǎng)成新的飲食習(xí)慣。