兒童挑食智力受損 幾種方法改善兒童挑食現象

現在，很多兒童有挑食的壞習慣，只吃自己喜歡的某幾類食物，不愛吃的食物少吃甚至堅決不吃，那么兒童挑食怎么辦呢？下面我們來看看，有哪些治療兒童挑食的方法？

兒童挑食的危害

營養失衡：寶寶需要的所有營養就像一塊蹺蹺板，只有多樣化的食物均衡，才能讓營養蹺蹺板保持平衡，確保寶寶健康快速的生長發育。魚、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、谷類中的營養各有側重，只有每天吃足這7類食物才能保障寶寶獲得充足、均衡的營養。但調查顯示，偏食寶寶這7類食物吃得少，更有些寶寶不愛吃其中的2-3種，他們的營養蹺蹺板當然會出現失衡狀況。另外，偏食寶寶往往邊吃邊玩，吃一頓飯常常超過一小時，不僅影響營養的攝入，甚至會造成胃腸道功能紊亂。

體重不達標：偏食寶寶營養攝入不足，生長發育容易出問題。碳水化合物、蛋白質和脂肪等營養攝入不足，體重偏輕，長高速度也減慢。研究發現，偏食寶寶的低體重發生率是飲食正常寶寶的2倍。

影響智力發育：研究發現，正常寶寶的智力發育指數要比偏食寶寶高14分，偏食寶寶還容易出現注意力不集中的現象。

治療兒童挑食方法

1、就餐氛圍

孩子的就餐氛圍也是很重要的，用大家集體就餐的氛圍來打動和感染孩子，時間長了孩子對吃飯就會產生興趣了。

2、定時就餐

如果孩子不喜歡這一餐的飯菜，父母也不一定要強迫他吃，而是要把食物端走，讓孩子知道不好好吃飯就會餓肚子。

3、與孩子一起制作精美餐點

幼兒園經常會舉辦一些親子活動游戲，讓家長和孩子們一起動手制作美食，家中會發現，在家中各種挑食各種傲嬌的孩子，居然把飯都吃光光了。并不是說親子活動的食物多好吃，而是那是他們自己動手制作的，他們很有成就感，自然吃飯就香了。其次，讓孩子一起制作美食，還可以提高孩子的動手能力。

4、養成飯前不吃零食的習慣

不知道小時候的你們會不會在飯前吃零食，總之，小時候小編再飯前就很愛吃零食。然后到了吃飯時間，小肚子就被零食給撐飽了，自然就吃不下飯啦。所以家長一定要養成孩子飯前不吃零食的好習慣。當然如果，孩子實在餓了，不妨給孩子吃一些酸奶7水果、全麥餅干等比較健康的食物。

5、榜樣示范法

老師、家長以身作則，不偏食、不挑食，要帶著孩子吃，吃飯時總要對每種食物表現出很香、很滿意的神色。同時，幼兒最喜歡得到別人的稱贊，可以在挑食的孩子面前，大大稱贊不挑食的孩子，從而使孩子因羨慕而積極地效仿。

6、期待獎勵法

孩子都渴望得到獎勵。當一些孩子不愛吃蛋黃時，我們就許愿給他們買某種玩具，或者帶他們到公園去玩，鼓勵孩子吃下去。孩子吃了后及時表揚，并且一定兌現諾言，絕不失信。

7、爸媽放下自己的偏好

幼兒的飲食問題一直是許多父母教養孩子時的一大困擾，如果能放下壓力，以輕松與正確的態度來面對，可避免陷于親子關系緊張的局面。