備孕女性需要孕前排毒

中醫學上認為，很多嬰幼兒的疾病和孕婦體內的毒素有關。備孕的媽媽在孕前做些排毒工作，可以減少把體毒傳染給寶寶的機會。孕前排毒，讓身體有一個清爽的環境迎接寶寶的入住。下面幾種小毛病，預示著你體內有毒，孕前最好排一下毒。

1、便秘。排便時間間隔多于3天以上的女性，說明你可能患上了便秘。便秘可分為偶然性便秘和習慣性便秘。如果體內有毒，會影響脾胃的運行從而造成腸道不通產生便秘。長期便秘，糞便未能及時排出，大量的毒素在腸道里堆積，被人體重新吸收，會發生口臭、色斑和腸胃不適等癥狀，引起抵抗力下降。

2、肥胖。肥胖是指體重超過標準體重的20%。肥胖是營養過剩的一種疾病，如果你長期喜歡食用高脂肪、高熱量的食物，體內就會滋生毒素，引起機體失衡，造成肥胖。

3、痤瘡。痤瘡是皮脂腺和毛囊的慢性炎癥皮膚病。毒素在細菌的作用下產生各種有毒物質，這些毒物會隨著血液的流通而遍及全身，當排出時受阻礙，毒素就會通過皮膚向外滲出，是皮膚變得粗糙。

4、黃褐斑。慢性酒精中毒、長期口服避孕藥、腫瘤、肝臟疾病、內分泌變化都是引起黃褐斑發生的原因。

5、口臭。口臭多由胃、脾、肺積熱或消化不良引起的，積熱長期淤積在人體內部無法排出，就會變成毒素。某些口腔疾病也會引起口氣不好。

6、皮膚瘙癢。人體最大的排毒器官就是皮膚了。皮膚上擁有的皮脂腺和汗腺可以通過出汗等方式將體內其他器官無法排出的毒素排出。內分泌失調、精神緊張和生活不規律等會讓皮膚排毒功能減弱。

7、濕疹。一般是由消化系統疾病、精神緊張、腸胃功能失調、環境中眾多的化學和物理物質刺激而引起的皮膚病。濕疹也是新城代謝過程中廢物無法及時排出體外，堆積在體內造成的。

孕前排毒方法大放送：

1、運動。運動時最原始最有效的排毒方法。運動會使身體出汗，汗水可以帶走身體其他器官無法排出的毒素。備孕的女性要養成經常參加運動的習慣，如：跳繩，游泳，瑜伽等等，讓出汗幫助身體排毒。

2、刮痧。刮痧可以排毒、祛除淤積，緩解肌肉和身體內部過多的毒素。

3、飲食調理。飲食調理是一種比較溫和有效的排毒方法，安全和營養同時具備。日常生活中的很多食物都可以幫助排毒：新鮮蔬菜和水果、動物血、海帶、紫菜、豆芽、紅薯、韭菜、糙米等，備孕的女性不妨常食之。同時要戒煙戒酒等損害身體健康的食物和東西。