很多時候寶寶“缺鈣” 其實是缺維生素D

缺少維生素D是“因” 缺鈣是“果”

實際上單純補充鈣不能解決問題，必須首先要補充維生素D， 維生素D可促進鈣和磷自小腸吸收，使鈣從血中沉著到生長快速的骨骼內，使骨質變硬。而鈣的來源主要是奶制品，奶是天然的補鈣劑。如果每天能吃600毫升奶，無論是配方奶還是母奶，奶中的鈣量就夠了。但是，如果缺乏維生素D， 奶中的鈣不易被吸收和利用。所以，缺少維生素D是“因”，缺鈣是“果”。如果奶量足夠，首先應該補充維生素D， 只有當奶量不足或嬰兒生長過速時，應同時補充鈣劑。

維生素D能促進鈣磷在腸道的吸收

嬰幼兒生長發育快，骨骼的快速生長需要更多鈣沉著在骨質內，這個過程很復雜，但總的和體內鈣磷代謝關系密切。維生素D在鈣磷代謝調節中起極重要作用。維生素D能促進鈣、磷在腸道的吸收，減少尿中鈣磷的排出，使新形成的骨樣組織周圍的鈣磷濃度升高，促進鈣沉著在骨組織內，使骨質變硬。

如果缺乏維生素D，即使吃進很多鈣劑，也不易被吸收和利用。所以，維生素D缺乏，可引起體內鈣、磷代謝異常，不但使骨骼鈣化不良而致骨骼病變，表現為顱骨軟化，有乒乓球感。形成雞胸、“O”形腿或“X”腿。早期表現夜間出汗多，枕部禿發形成枕禿，睡眠不安穩和容易發驚等。

1。適當曬太陽。

這是最有效、方便和經濟的方法。經常讓寶寶在戶外活動。春秋天，你可直接讓寶寶在太陽下，夏天在樹陰下，使寶寶的皮膚經常接觸紫外線。紫外線照射，可促進皮膚內貯存的7-脫氫膽固醇，經光化學作用轉化為維生素D3。太陽光照射，可使皮膚貯存維生素D3備用，不會使維生素D過量。

2。口服維生素D。

食物中除海魚的肝臟含一定量維生素D外，乳類（包括人乳和牛奶）、蛋黃和肉類中含量均很少，谷物、蔬菜和水果中幾乎沒有，嬰幼兒每天從天然食物中攝取的維生素D不能滿足他們發育的需要。正常孩子不分年齡，每人每天需要補充維生素D400~800單位，而早產兒、先天貯存不足者或生長過速嬰兒需要量增加。因此，口服維生素D量應適當增加。維生素D服用，一般從出生后半個月開始，可以一直服到18歲。