支氣管炎的三種有效預防措施

1、用冷水洗臉可預防支氣管炎：疾病的長期折磨會使老慢支患者體質虛弱，抗病能力下降。因此，患者先要加強耐寒鍛煉。堅持早晚用冷水洗臉或擦四肢。洗臉以后可用手摩擦頭和面部，每次5、6分鐘，可增強上呼吸道的抗寒能力和個人體質。

2、游泳可預防支氣管炎：慢支并發肺氣腫的患者，除在發作期控制感染、做積極治療外，更要重視緩解期的防治。夏令時節參加游泳活動就是積極的防治方法之一。實驗證明，每天游泳半小時，堅持一個夏天，肺活量可增加500毫升。

3、敲敲更健康：左右手自然握拳，不必握得太緊，用一只拳的拳心（即手掌心）對著前胸，用另一只拳的背部對著脊背，同時輕輕擊打，兩拳交替進行。做 200次左右，病情較長者可擊打300次左右。一般早晚各一次。力度可由輕至重、速度可由慢至快，總之，以自己能承受的程度為宜。擊打時有咳嗽、吐痰等現象，只要不嚴重，可繼續做，一會兒就能緩解，如果支氣管炎癥狀嚴重，稍休息一下再做；發作期、肺結核或其他疾病引起的咯血、吐血等癥時，暫不要做，等病情穩定后再做。