春節飲食太油膩 小心腹瀉侵襲

腹瀉的飲食方：

腹瀉病人由于大量的排便，導致身體嚴重缺水和電解質紊亂，此時必須補充大量的水分。含有氯化鈉、氯化鉀和葡萄糖、枸櫞酸鈉的補液鹽是理想的選擇，因為它們能補充體內流失的葡萄糖、礦物質，并且調節鉀、鈉電解質、水分酸堿平衡；而胡蘿卜汁、蘋果汁、西瓜汁等不僅能補充水分，而且可以補充必需維生素，也是很好的補充品。它們都是防止機體因腹瀉而脫水和虛脫的良方。

腹瀉的中醫穴位療法：

在肚臍的兩旁，有兩個“止瀉穴”，也就是天樞穴，拉肚子的時候可以給自己做做穴位按摩，以緩解腹瀉癥狀。排便后，取坐位或仰臥位，用食指和中指的指端，慢慢深壓住肚臍左右兩邊的天樞穴（臍旁2寸處），約按壓10分鐘后，再慢慢抬起按壓的手指。一般按壓一次可以緩解腹瀉，使大便成形。

腹瀉的食療方：

胡蘿卜湯：胡蘿卜這種食物性質屬于堿性，里面所含有的果膠成分有促使大便成形的作用，可以將腸粘膜上的細菌還有毒素吸咐出來，是止腹瀉的一種良好食物。

焦米湯：將米粉或奶膏研磨成粉，炒至焦黃，再加水和適量的糖，煮沸成稀糊狀即可。焦米湯易于消化，它的碳化結構還有較好的吸附止瀉作用，是腹瀉的首選食品。

另外，腹瀉期間患者要多補充水分，最好喝淡鹽水、果汁，以防止病人由于腹瀉出現脫水現象。如果病人由于腹瀉出現了皮膚發皺、缺乏彈性、眼窩下陷等癥狀，要考慮送醫院注射葡萄糖。病人還要注意臥床休息，以減少體力消耗和腸蠕動次數。