冬季各種感冒的養生食療方

1、流行性感冒

這種感冒發病的時候較急，身體的癥狀會比較重，會持續發熱，但流涕、咽喉痛、鼻塞等癥狀則比較輕。

食療方治療可喝白蘿卜茶葉粥，準備100克白蘿卜、5克茶葉、適量食鹽，先洗凈白蘿卜，然后切成片狀，然后將其熬成粥，加適量的食鹽，再將已經跑了5分鐘的茶葉水倒入粥中，繼續再煮一會即可。白蘿卜和茶葉有著清熱化痰的功效，能理氣開胃。

2、風寒感冒

風寒感冒的患者常會發熱，又怕冷，會打寒戰，患者不會有出汗、鼻塞、身體酸痛的癥狀。

食療方可喝生姜蘇葉粥，準備好10克蘇葉、3片生姜，先將大米洗凈，然后加水熬成粥，粥熬好之后，將蘇葉、姜片洗凈，然后放進粥中煮，煮熟即可。蘇葉有著發散風寒的功效，和生姜一起煮成粥能起到治療感冒發燒、打噴嚏、咳痰等癥的作用。

3、風熱感冒

患有風熱感冒的患者常常會有發熱、咽喉腫脹、口渴、鼻塞、大便干燥的癥狀。

治療風熱感冒的食療方可以喝桑葉枇杷粥，準備好10克枇杷葉、18克桑葉、100克甘蔗、6克薄荷、60克大米。把所有的材料洗凈，將需要切碎的都切碎，然后將除大米之外的全部材料放在一起加適量的清水，煎煮，取汁，大米煮粥，將汁液倒入粥中，再煮片刻即可，煮好后趁熱服用。