如何預防尿頻

如何預防尿頻

1、保持良好的心情，不要有過大的心理壓力，壓力過重會導致酸性物質的沉積，影響代謝的正常進行。

2、生活習慣不規律的人，如徹夜唱卡拉OK、打麻將、夜不歸宿等生活無規律，都會加重體質酸化。病毒容易入侵。

3、不要食用被污染的食物。如被污染的水，農作物，家禽魚蛋等，要吃一些綠色有機食品，要防止病從口入。

4、控制飲食結構，保持酸堿平衡。避免酸性物質攝入過量，飲食方面要多吃富含植物有機活性堿的食品，少吃肉類，多吃蔬菜。

5、在陽光下多做運動多出汗，可幫助排除體內多余的酸性物質，多呼吸新鮮的空氣，減少發病的幾率。