孕婦吃哪幾種食物能夠促進消化

孕婦的消化問題關系到食物的營養的攝入。有的孕婦早孕現象比較明顯，很可能在食物的攝入上有一定的問題，要是孕婦的飲食沒有注重對于營養的攝入很可能會導致孕婦和胎兒的營養不良，從而會影響到身體的健康。由于孕婦懷孕的時候，體內的激素分泌會使胃酸的分泌相對的減少，這也就會使孕婦的消化受到阻礙。

一、蘋果

蘋果這種水果是我們最熟悉的了。很多人都說每天一顆蘋果，疾病遠離我。蘋果中含有豐富的維生素，蘋果很香，口感很脆，很容易引起人們的喜愛。另外，蘋果促進人們胃部消化。有些人說，當自己便秘的時候，吃一顆蘋果，可以幫助我們的腸胃蠕動，快速的緩解便秘現象。另外，孕婦食用蘋果不僅僅是促進消化，還能夠讓胎兒的皮膚發育得更加的光滑柔嫩。

二、山楂

孕婦比較喜歡吃酸的食物，這是每個人都知道的。這是因為當孕婦出現孕吐現象的時候，吃一點酸性的食物能夠幫助孕婦緩解想吐的感覺，促進食欲的恢復。另外，酸性的食物也是能夠促進胃酸的分泌。加快食物的消化。 山楂是以酸出名的，孕婦在懷孕期間適當的食用一些山楂，對于我們的健康是非常有好處的。那么在食用山楂的時候還是要注意攝入量，好吃也不能夠多吃的。

三、香蕉

香蕉是屬于一種容易飽的食物。很多減肥人士都會選擇香蕉作為我們減肥的食物。那么這也就剛好說明香蕉具有一定的營養且是低熱量的食物。在吃香蕉的時候，最好每次一根就可以了。孕婦可以在飯后一小時或者是在吃夜宵的時候吃香蕉也是不錯的選擇。孕婦在懷孕期間的胃口會比較小，吃一點點的東西就很容易飽了。最好要少吃多餐，別食用過多的葷類食物，容易脹氣。

四、粗糧

粗糧中含有很多的碳水化合物以及人體所需要的營養。女性在懷孕期間可以將粗糧當做自己的點心。選擇一些大麥或者是玉米這些粗糧，可以加一些冰糖，煮成甜粥，這也是不錯的選擇。想要讓孕婦的消化系統更好，就需要多多食用比較清淡的食物，一些比較油膩的食物還是不要吃的好。