孕期春季保健

春季飲食

春季是陽氣生發的季節，飲食可以調養陽氣為主，以此來保持身體健康。總得來說，還是要保證優質蛋白質和充足維生素的攝入，適量攝入一些豆類、花生等高熱量的食物。

春季吃飯時，可以喝點食醋，菜肴中宜拌些蒜泥或姜汁，這樣能有效殺菌；飯后用鹽水漱口，也有利于預防流腦的發生。

春季生活

注意保暖

春季是乍暖還寒的時令，經常是暖和幾日，又突然冷了下來，因此孕婦要特別注意保暖，不能稍微暖和點就穿上了美麗的春裝。所謂春捂秋凍，春天不妨穿得厚重點也沒關系。

穩定情緒

春季氣候多變，也容易干擾人的生理功能，可能會出現機體內外失衡，導致心理混亂的狀況，因此春季保持情緒穩定十分重要，樂觀穩定的情緒有利于胎兒生長和中樞神經系統的發育。

春季外出

春季是流感、哮喘及各類傳染病的高發季節，孕婦應盡量避免出入人多的場合，以孕婦的體質很容易感染各類傳染性高的疾??；另外有些對花粉過敏的孕婦也要避開花園或農田，以免花粉過敏引發哮喘或其它病癥。尤其如果是孕早期的孕婦，更要特別注意，以防胎兒畸變的可能。

春季需警惕的病毒：

風疹病毒：是一種致畸病毒，主要經呼吸道傳播，可以引起先天性心臟病、白內障、耳聾等先天畸形。早孕婦女不能接種風疹疫苗，疫苗中的病毒同樣會毒害胎兒，孕婦應避免接觸風疹患者，如有接觸史，應盡快到醫院檢查血IgG抗體以早期診斷。

戊肝病毒：春季是肝炎的好發季節。戊肝多發于孕婦和中老年人群，主要經消化道傳播。預防戊肝需要做好個人衛生，飯前便后洗手，避免不潔飲食，消滅傳播媒介滅蠅滅蟑等。

水痘病毒：春季是水痘的高發季節，預防水痘感染很重要。感染水痘的孕婦極有可能將病毒傳染給胎兒，情況嚴重者將導致胎兒發育畸變；而且如果感染水痘用藥顧忌也很多，因此要注意防范。