剖腹產產后第三周-第四周坐月子食譜：麻油雞

食譜原料

主料： 老母雞1只

調料： 每100克雞肉需老姜10克、每100克的雞肉需米酒水100cc、每100克的雞肉需純麻油10cc

制作方法

1、雞去膽、雞肚內膜與爪，雞肉用米酒洗凈，切成塊狀；

2、老姜刷干凈，連皮一起切成薄片；

3、將麻油倒入鍋內，用大火燒熱；

4、放入老姜，轉小火，爆香至姜片的兩面均皺起來，呈褐色，但不焦黑；

5、轉大火，將切塊的全雞放入鍋中炒，直到雞肉約七分熟；

6、將已備好的米酒水由鍋的四周往中間淋，全部倒入后，蓋鍋煮，酒水滾后即轉為小火，再煮上30～40分鐘即可；

適用人群

產婦

健康提示

雞肉的分量每日約為半只，若吃得下可再多吃些。不敢吃太油膩的人，可將浮在湯上的麻油撈起，冷了之后冷藏于冰箱內，等坐完月子后拿來炒菜、炒飯吃。湯汁可用來當湯飲用。