坐月子期間吃什么有助于催乳？

坐月子期間吃什么有助于催乳？

（1） 鯉魚1條，去腸、雜，不去鱗，加赤小豆100克和姜少許，燉湯食之。

（2） 生花生仁適量，煮湯服。

（3） 鰓魚1條，去腸、雜，加冬瓜適量，煮湯取食。

（4） 豬肝500克，黃芪（中藥）100克，煮湯，肝熟后除黃芪，飲肝湯。

（5） 鮮木瓜適量，河魚（品種不論）適量，共煮湯，加調味品服食。

（6） 豬蹄1～2只，加花生米150克，同煮熟，飲湯食花生及諸蹄。

（7） 螺肉250克，黃酒適量，蒸后再煮湯服食。

（8） 鮮海蜇適量，切碎，煮熟后服1小碗，每日1次。

（9） 鮮紅薯葉250克，豬五花肉200克，煮后調味取食，每日分2次服完。

（10） 鮮帶魚300（洗凈），生木瓜400克（去皮、核），切塊。共放鍋內加水煨熟，調味后服食。

（11） 豆腐250克，紅糖100克，水煮，加米酒50毫升，1次服完，連服5日。