在醫院里坐月子的科學保養

月子醫學上稱為產褥期：是指從胎盤娩出到除乳腺外全身器官恢復到接近妊前狀態的一段時間，大約為6周左右。月子里醫院全身各系統都發生明顯的變化。因此應更加注意保健，依照老習慣，不能洗頭、洗澡、刷牙、剪趾甲，都是不科學的，必須改變。

在中國，自古以來就講究安胎生產后，要在月子期好好調養身體，已成為一種民俗。在醫學上，月子指的是產褥期。每個已為人母的女性都會對月子時期經歷記憶猶新：產前泛讀大量育兒知識，可面對可愛的小東西依然不知所措；兩家老人圍著自己連軸轉，辛苦受累，實在于心不忍不過，一批具有現代意識的女性開始選擇在醫院來度過人生這段不尋常的時期。

新生兒從出世到生后28天稱為新生兒期。這是繼宮內發育之后的第二次發育高峰，也是小寶寶逐漸適應子宮外生活的過渡階段，此時的幼兒，每日、每周都在發生著變化，有些是正常的生理現象，有些則是疾病的先兆。

鑒于新生兒各器官、各系統的功能不夠成熟，中樞神經系統的調節功能較差，常常不能適應外界環境的變化，自身免疫功能不健全，抵抗疾病的能力低。此階段的唯一食物是母乳或乳類，倘若喂養不當，新生兒很容易生病。一旦新生兒患病應及時治療否則將會使新生兒機體受到較大的損傷。因此，對新生兒的精心護理、全面保健也是極其重要的。

在醫院坐月子的6大理由

1、優雅、舒適的環境

產婦居住的環境要安靜、舒適、陽光充足。在醫院會有專職的護理人員負責室內定時通風和觀察室內的溫度和濕度，用科學的方法確保母嬰足夠新鮮的氧氣，而不是傳統概念的不見光，不吹風。

2、合理的作息安排

產后要有充分的休息時間，否則產婦會出現焦慮、疲倦、精神抑郁，還會影響乳汁的分泌。一般情況下，醫院會讓母嬰同室，這樣更人性化，但是如果嬰兒影響了產婦的休息，專業護理人員會抱走嬰兒并安排科學的照顧，以保證產婦每天能有10小時的睡眠，并指導科學的睡姿促進產婦子宮復原。

3、飲食指導

由于分娩時體力的消耗，再加上腹部肌肉的松弛，所以產后胃腸道蠕動能力較弱。因此，產后最初幾天應吃些清淡、易消化、營養豐富的食物。在醫院，有專業的營養師專職負責產婦的月科膳食和營養。

按照科學的方法搭配水果、蔬菜，以補充人體需要的維生素，指導哺乳的產婦如何補充含鈣的食品或者鈣劑。除此之外，營養師還會指導產婦均衡飲食，在月子時期科學的恢復身材和體重，做一個健康寶寶的漂亮媽媽。

4、產后運動關注

傳統月子不會輕易讓產婦走動，甚至不能下床，其實這樣并不科學。正常產婦在產后12小時可以下床、上廁所。產后24小時后可以隨意活動，但要避免長時間站立，久蹲或做重活，以防子宮脫垂。 這時候就需要有專業的醫護人員做指導，不僅可以保障產婦健康更有助于形體恢復。

5、保持清潔與衛生

產婦的個人衛生十分重要。使用的衛生貼、會陰墊要經過消毒來滅菌。還要勤洗澡、勤換內衣，保持皮膚清潔與干燥。如有會陰切開，傷口尚未拆線，每日要擦洗一次外陰。飯后要漱口，按時刷牙，注意口腔衛生。

6、產后恢復檢查

產后復查的目的是觀察產婦的身體是否恢復正常，接受健康教育和避孕指導，一般在產后6周--8周進行。因為在醫院坐月子，醫生和護士可以隨時觀察母嬰的健康狀況，對身體基本健康狀況有系統的評估，一旦母嬰有哪些不正常健康體征可以及早發現及早治療。