坐月子健康小知識(shí)

傳統(tǒng)上人們將產(chǎn)后一個(gè)月稱為“坐月子”，但實(shí)際上，經(jīng)過(guò)一個(gè)月的調(diào)整，身體許多器官并未得到完全的復(fù)原。因此，在月子期間，一定要注意一些注意事項(xiàng)。以下，就是介紹給各位新媽媽的健康小知識(shí)。

一、產(chǎn)婦應(yīng)早晚用牙膏、溫水刷牙，飯后用清水漱口。（孕婦產(chǎn)婦的唾液含酸量高，牙齒易受損）。

二、坐月子期間能洗澡，忌盆浴，但洗澡不宜過(guò)長(zhǎng)，防止虛脫。（產(chǎn)婦大量出汗應(yīng)常洗澡，以促進(jìn)血液循環(huán)保持皮膚清潔，消除疲勞）

三、坐月子期間應(yīng)避免過(guò)冷過(guò)熱，夏季開(kāi)空調(diào)可將室溫調(diào)節(jié)適度，產(chǎn)婦感覺(jué)舒適。（產(chǎn)后關(guān)節(jié)疼與缺鈣有關(guān)，不一定是受風(fēng)）

四、產(chǎn)后可吃新鮮水果蔬菜（冬季可切成小塊用熱水過(guò)一下）。（新鮮水果蔬菜中含大量維生素，利于均衡營(yíng)養(yǎng)）

五、坐月子能穿拖鞋，但拖鞋應(yīng)是質(zhì)地柔軟、彈性好、透氣強(qiáng)的布拖鞋、絨布拖鞋（產(chǎn)后腿腳腫需要慢慢恢復(fù)，鞋小對(duì)血液循環(huán)不利）