順產坐月子飲食注意事項有哪些

產后媽媽都需要休息調理，才能更好的恢復。產后坐月子，除了要注意生活上的，飲食上更需要注意。順產坐月子飲食有很多需要注意的事項，那么究竟順產坐月子飲食注意事項有哪些呢？

一、食物要松軟、可口，易消化、吸收。

很多產婦產后會有牙齒松動的情況，過硬的食物一方面對牙齒不好，另外一方面也不利于消化吸收，因此產婦的飯要煮得軟一些，少吃油炸或堅硬帶殼的食物。

二、少量多餐，宜葷素搭配。

多用些湯類食物，利于哺乳。乳汁的分泌是產婦產后水的需要量增加的原因之一；此外，產婦大多出汗較多，體表的水分揮發也大于平時，因此要多喝湯、粥等。

三、不宜快速進補，以免得不償失。

產婦大多乳腺管還未完全通暢，產后前兩三天不要太急著喝催奶的湯，不然漲奶期可能會痛得想哭，也容易得乳腺炎等疾病。可以喝蛋湯、魚湯等較為清淡的湯，湯也不要過咸。