坐月子可以吃鹽嗎

坐月子不能吃鹽是傳統(tǒng)風(fēng)俗習(xí)慣，也是長(zhǎng)久流產(chǎn)下來的老規(guī)矩了。

坐月子能吃鹽嗎？

女性坐月子期間吃飯或者喝湯都不放鹽的話，雖然可以適當(dāng)減輕鹽分對(duì)自己腎臟產(chǎn)生的負(fù)擔(dān)，不至于讓自己血壓升高影響健康，但是飯菜寡淡無味，卻會(huì)讓自己的胃口不好，食欲不振，也會(huì)引起影響到自己的乳汁分泌情況，這點(diǎn)也是需要注意的！

但是鹽吃太多不行，偶爾吃下卻對(duì)身體非常有利！食鹽里面的鈉是人體必需的物質(zhì)，如果產(chǎn)婦體內(nèi)缺鈉，就會(huì)低血壓、惡心嘔吐、無食欲、頭昏眼花、乏力疲勞等不良后果，所以，每天的鹽分?jǐn)z取對(duì)于正常人來說，也是非常有必要的。既然產(chǎn)婦不宜多攝取鹽分，那么可以適當(dāng)補(bǔ)充鹽分啊！可見，月子期間“忌鹽”也是有利有弊的做法！

吃鹽多少要適量：

月子里的產(chǎn)婦不能過多食鹽，也不能“忌鹽”。鹽吃多了，會(huì)加重腎臟的負(fù)擔(dān)，對(duì)會(huì)使血壓升高；鹽吃得太少，限制鈉的攝入，就會(huì)影響產(chǎn)婦的食欲，進(jìn)而影響產(chǎn)婦的泌乳，就會(huì)影響到嬰兒的身體發(fā)育。

所以，月子里的產(chǎn)婦不能過多食鹽，也不能“忌鹽”。