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            便秘
            掛號(hào)科室:消化內(nèi)科 同類(lèi)疾病:老年人便秘膽源性便秘慢傳輸型便秘便秘(中醫(yī))功能性便秘

            坐月子能不能吃水果蔬菜

            2017-06-02 18:10:27      

            坐月子能不能吃水果蔬菜?

            坐月子誤區(qū):蔬果水氣大,月子期間應(yīng)忌食。

            不少老人認(rèn)為,蔬菜、水果水氣大,產(chǎn)婦不能吃,其實(shí)蔬菜水果如果不夠,易導(dǎo)致大便秘結(jié),醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為產(chǎn)褥期便秘癥。

            蔬菜和水果富含人體“三寶”,即維生素、礦物元素和膳食纖維,可促進(jìn)胃腸道功能的恢復(fù),增進(jìn)食欲、促進(jìn)糖份、蛋白質(zhì)的吸收利用,特別是可以預(yù)防便秘,幫助達(dá)到營(yíng)養(yǎng)均衡的目的。

            正確的做法:

            從可進(jìn)食正常餐開(kāi)始,每日半個(gè)水果,數(shù)日后逐漸增加至1-2個(gè)水果。

            蔬菜開(kāi)始每餐一兩左右,逐漸增加至每餐4兩左右。

            (責(zé)任編輯:家醫(yī)編輯 )

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