無(wú)糖的輔食更有利于兒童健康

含糖高的食物對(duì)嬰幼兒的危害很大

糖是一種碳水化合物，大量的存在于我們身邊的很多食物中，就是我們說(shuō)的天然糖。寶寶除了每天攝入天然糖之外，很多的糖還是來(lái)自食物中的白砂糖。很多年輕的父母認(rèn)為，在我們輔食當(dāng)中添加蔗糖（白砂糖）后，會(huì)刺激寶寶的飲食。其實(shí)這是很大的一個(gè)誤區(qū)。

很小的寶寶對(duì)食物的味道還沒(méi)有分辨能力，加入帶有白砂糖的食物對(duì)寶寶的食欲是沒(méi)有任何用的。到4-7個(gè)月時(shí)開始添加了少量輔食時(shí)，他的味覺(jué)就開始發(fā)育，這時(shí)候他的味覺(jué)對(duì)含糖量高的食物沒(méi)有很好的感覺(jué)。

往后在飲食中不加含糖的東西時(shí)他又不愿意吃了。這樣偏食的生活習(xí)慣保續(xù)下去的話，在長(zhǎng)大的時(shí)候很容易肥胖。這個(gè)時(shí)候，寶寶就開始長(zhǎng)牙齒了，從食物中的糖經(jīng)常吃的話很容易得了蛀牙。

選則輔食，選則無(wú)糖

在生活中，很多食物本身都是含有天然糖份的，這些可以滿足寶寶字成長(zhǎng)發(fā)育的需求，沒(méi)有必要刻意在加入還有糖的食品再給寶寶吃了。所以在選擇無(wú)糖的輔食應(yīng)該盡早的選擇，對(duì)寶寶的成長(zhǎng)有很好的幫助。

生活中自己制作的無(wú)糖輔食中含的營(yíng)養(yǎng)成份會(huì)更加的多，有助于寶寶健康成長(zhǎng)。

無(wú)糖輔食在各大超市無(wú)處不見，就是因?yàn)楹沁^(guò)高容易引起糖尿病等在疾病，糖多對(duì)人體沒(méi)有太大的幫助，盡量選擇無(wú)糖的輔食就從現(xiàn)在開始吧！