23歲產婦坐月子險被截肢？冬季坐月子牢記4要5不！

坐月子

坐月子這事一直是眾多已婚已育女性心中的一個疼。懷胎十月的痛苦暫且不說，好不容易把肚子里的“寶貝”卸了貨，誰知更痛苦的還在后頭，按照老人的經驗之談，那生完孩子的女人就要忍受一個月不走動、不洗澡、不見風的日子，這樣的日子想想就可怕，更是毫無科學性可言。這不，杭州有一位產婦就被這些“歪理”害慘了···

“23歲的小吳，是一名地道的杭州人，7天前剛在醫院里誕下一個胖小子，但因為老人一直不準下床走動的緣故，現在雙腿出現腫脹和痛感，家人和她都以為是懷孕后出現的尋常下肢水腫，沒想到卻被醫生診斷為全肢深靜脈血栓。”

更令她和家人后怕的是，如果再拖幾天，她很可能會出現腿壞死，要面臨截肢的風險，甚至有可能誘發肺栓塞，失去生命。幸好送往醫院及時，這腿保住了，命也撿回了一條！

如何科學坐月子本身就是一大問題，再趕上冬天坐月子那問題就更棘手了。冬天氣候干燥寒冷，如何確保產婦溫暖而又科學地坐好月子呢？“新手媽媽訓練課”今天又要為你放大招，教你做好冬天的月子！

冬季坐月子保暖4要點：

1、室內溫度控制要均衡適宜。產后室內溫度一般控制在20℃~25℃為宜。

2、室內保持一定濕度，切忌接觸冷水。室內濕度一般以55%~65%。較為便捷的增濕方法就是使用加濕器，或者在室內放一盆水。產婦在給嬰兒洗衣服、尿布時要用溫水。

3、產后一周左右可以洗澡，但應注意防寒。浴室溫度宜在20℃~22℃，水溫以37℃左右或稍熱為宜，洗澡時間以5~10分鐘為宜。

4、喂奶時防止肩關節受涼。冬天天氣冷，在給嬰兒喂奶時很容易引起肩關節受涼。喂奶時披一件外套，并更換喂奶姿勢，因為每次喂奶時間差不多要半個小時時間，總保持一個姿勢不動，容易造成頸肩痛。

科學坐月子5不宜：

1、不宜門窗密閉。及時通風換氣，保證家中空氣的清新。

2、不宜盆浴洗澡。可以擦身，不可盆浴。

3、不宜冷水刷牙。產婦更應該注意刷牙、漱口，保持口腔衛生。但要注意，刷牙時應用溫水，切忌使用涼水，牙刷要選用軟毛牙刷以免損傷牙齦。

4、不宜睡軟床。女性從懷孕到分娩后3~5個月，會分泌一種具有松弛生殖器官各種韌帶與關節作用的激素，使整個骨盆趨于“松軟”。睡軟床時，左右活動都有一定阻力，產婦就必須格外用力，容易發生恥骨分離，導致骨盆損傷。

5、不宜提重物。如果坐月子時提重物或是長時間蹲踞，則可能會使韌帶的恢復力受損、或是造成尿失禁、骨盆松弛、子宮脫垂等后遺癥；

小科建議：產婦在產后14天開始，就可以做提肛運動，每天做10-20次為宜，這項運動有助于產婦盡快恢復盆底功能。

飲食把握3原則：

1、吃水果以不涼為原則。

2、清淡并非“忌鹽”，以適量為原則。

3、飲食以清淡、營養、易消化為原則。