備孕前運動好處多多

生命在于運動，這在準備懷孕的過程中顯得更為重要。人們認同懷孕期間要適度運動，并保持健康生活習慣。其實這已經晚了。最新觀點是，運動要從懷孕前開始。

孕前運動4大理由

懷孕前適當鍛煉，可以增強母體體質，同時促進肌體代謝，具有協調和完善全身各系統功能的作用。這是眾所周知的，但你不知道的好處還有很多。

1、提高性機能。以便為受精卵提供優質的卵細胞。運動過程中，由于神經系統和垂體功能的調節，各類性激素分泌增加，使得卵巢。子宮。乳房等性器官的功能發生一系列變化，為胚胎組織的生長和生育提供良好基礎。

2、改善心肺功能。有助于為胎兒發育輸送所需的各種營養素。

3、增強肌肉系統功能。這是為了防止諸如胎位不正，難產等并發癥，減少對新生兒可能造成的危害。

4、增強母體抗病能力這是為了減少懷孕期間各種病原微生物及藥物可能對胎兒的侵襲。