懷孕期穿鞋須注意的六大事項

選擇孕婦鞋的尺碼應該注意以下的幾個原則：

（1）鞋類尺碼（size）係依腳長而定，必須注意坐姿、站姿及走姿之延伸量，約比腳長多出10mm。

（2）選擇圓頭且肥度較寬，鞋面材質較軟的鞋子。

（3）鞋型選擇上開式，即系鞋帶式（lace-up）或魔術黏貼帶式（velcro）較佳，其次可以選擇有松緊帶或可調整寬度的鞋類款式。

（4）懷孕十個月間，可分前期（0-6個月）及后期（6-10個月）換穿不同的鞋子，即孕婦前段鞋與孕婦后段鞋，而孕婦后段鞋宜選擇具有足跟杯墊（heel cup）的保證裝置。

（5）選購孕婦鞋要注意鞋跟高度，理想的鞋跟高度為：15-30mm，平跟的鞋子雖然可以接受，但是隨著孕婦“體重的增加”及“步能重后移”的影響，在產后往往會帶來足底筋膜炎…等腳跟部位的不適。

（6）最后，鞋底要選擇耐磨度好且止滑性較佳（如雙密度PU材質）的大底。