孕期高血壓如何進行調理？

想要順產的女性，孕期最害怕的問題是什么，那就是孕期疾病，其中孕期高血壓是很多女性懷孕期間常遇到的問題，也是女性不想面對的問題，再加上孕期高血壓對于準媽媽來說是很危險的，那么孕期高血壓如何進行調理？

飲食調節高血壓

1、減少飽和脂肪的攝入量，即少吃動物性脂肪，以植物油代之。多吃蔬菜、水果、全谷食物、魚、禽、瘦肉及低脂乳等。

2、增加優質蛋白質。妊高癥產婦尿中排出大量蛋白質導致血清蛋白偏低，久之會影響胎兒的發育，致胎兒宮內發育遲緩。因此，她們較適合吃魚類、去皮禽類、低脂奶類、豆制品等含豐富優質蛋白質的食物。

3、補充足夠的鈣、鎂和鋅。牛奶和奶制品含豐富而易吸收的鈣質，是補鈣的良好食物，以低脂或脫脂的奶制品為宜。豆類、綠葉蔬菜含豐富的鎂，海產品如魚、牡蠣等貝殼類及動物內臟含鋅豐富。

4、減少鹽的攝入量。鈉鹽攝入過多導致的水鈉潴留，會使血壓升高，建議每天食鹽少于5克，少用醬油，少吃鹽腌漬的咸菜、咸魚、咸肉、咸蛋等。

生活方式調節高血壓

1、左側臥位，能改善胎盤供血，減少動脈小血管痙攣發生，以免影響胎兒發育。

2、保持好心情，對舒張血管有好處，吵架、生氣，則會促使病情發展。

3、休息好、睡眠足，每天至少睡9個小時。

另外，準媽媽還要每天在家測血壓，一旦血壓波動明顯，或出現頭疼、頭暈、眼花等癥狀，都提示病情沒控制好，應早就診。