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            流產(chǎn)
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            想優(yōu)生優(yōu)孕,這些指標(biāo)你符合嗎

            2017-06-08 15:16:21      

            指標(biāo)一、是否是最佳年齡

            人類最佳生育年齡應(yīng)在24-30之間。年齡偏大時(shí)要寶寶,難免會因身體素質(zhì)下降而增加寶寶患病幾率。臨床研究發(fā)現(xiàn),35歲以上婦女發(fā)生染色體畸變而導(dǎo)致畸形胎兒的比例呈逐增高的趨勢,所以,想要寶寶的夫妻建議在最佳孕育年齡內(nèi)生育。

            指標(biāo)二、運(yùn)動量是否足夠

            夫妻在備孕期間要注意保持一定的運(yùn)動量,工作要勞逸結(jié)合。運(yùn)動時(shí)間可根據(jù)個(gè)人身體狀況靈活制定,可每周3次以上、每次半小時(shí)以。

            指標(biāo)三、精子卵子是否最有活力

            受孕是一個(gè)復(fù)雜的生理過程,科學(xué)研究發(fā)現(xiàn),夫妻要寶寶時(shí),女性卵子從卵巢排出后15-18個(gè)小時(shí)受精最好。備孕的女性朋友在排卵前2-3天或排卵后24小時(shí)之內(nèi),也就是下次月經(jīng)前的12-19天(排卵期)過夫妻生活,此時(shí)受孕機(jī)會最高。

            指標(biāo)四、情緒是否最佳?

            如果備孕夫妻處于焦慮、抑郁或有沉重思想負(fù)擔(dān)的精神狀態(tài)下不宜要寶寶,因?yàn)榉蚱耷榫w不佳不僅會影響精子或卵子的質(zhì)量,即使受孕也很容易讓準(zhǔn)媽媽出現(xiàn)先兆流產(chǎn)表現(xiàn)。所以,想孕育寶寶夫妻兩人都需要調(diào)節(jié)好情緒。

            指標(biāo)五、飲食是否健康

            備孕期的夫婦飲食方面要注意均衡,不偏食、不挑食,多吃瘦肉和蔬菜,特別是男性朋友,瘦肉和蔬菜中富含的維生素C、維生素A、維生素E對促進(jìn)精子活力十分有益。

            指標(biāo)六、是否生活規(guī)律

            準(zhǔn)備要寶寶的夫妻前半年時(shí)間便應(yīng)該做到戒煙、戒酒,或其他不良生活嗜好。除此之外,切忌為提升受孕幾率而亂服補(bǔ)藥,夫妻無論哪一方因體質(zhì)原因需要用中藥調(diào)理時(shí)都應(yīng)遵醫(yī)囑進(jìn)行。


            (責(zé)任編輯:陳曉 )

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