如何緩解尿頻癥狀

如何緩解尿頻癥狀

1。懷孕期間產生尿頻現象時應該控制飲水量，避免大量飲水，少吃利尿實物。

2。常做縮肛運動，鍛煉盆底肌肉張力，有效控制排尿，避免尷尬情況發生。

3。避免仰臥姿勢，孕婦在睡覺時盡量選擇側臥，避免仰臥，仰臥姿勢會讓子宮對輸尿管產生一定的壓力，側臥則可減小壓力，預防一些泌尿系統疾病。

4。不憋尿，憋尿時間長會令膀胱失去彈性，導致體內尿液和廢物無法排出，嚴重可能還會引起尿毒癥。

5。使用衛生護墊，孕媽媽尿頻時沒能及時排尿，會導致一些尷尬情況的發生，使用護墊可以避免尷尬，但是千萬要記住勤換護墊，以免細菌滋生引發感染。