兒童多吃巧克力易造成消化不良

巧克力味道香甜，很受兒童喜愛。有的家長以為巧克力營養豐富，就讓孩子多吃。實際上，兒童并不宜多吃巧克力，尤其食之不當，反而會影響兒童健康。其理由是：

（1）雖然巧克力的熱量高，但它所含營養成分的比例，不合兒童生長發育的需要，如兒童所需的蛋白質、無機鹽和維生素等，其含量均較低。

（2）巧克力中所含脂肪較多，在胃中停留的時間較長，不兒童消化吸收。

（3）吃巧克力后容易產生飽腹感。如果兒童飯前吃了巧克力，一到該吃飯的時候，就會沒有食欲，即使再好的飯菜也吃不下。可是過了吃飯時間后他又會感到餓，這樣就打亂了正常的生活規律和良好的進餐習慣。

（4）兒童的生長發育需要各種營養素平衡的膳食，如肉類、蛋類、蔬菜、水果、糧食等，這是巧克力無法代替的。

（5）食物中的纖維素能刺激胃腸的正常蠕動，而巧克力不含纖維素。

（6）巧克力吃多了容易在胃腸內反酸產氣而引起腹痛。所以，兒童不宜多吃巧克力。

對于如何預防小兒的消化不良，建議各位年輕的父母，最主要的就是要做到以下幾點：

1、首先要做到喂養要定時、定量。讓孩子從小養成飲食的好習慣，使其內臟更好適應。對較大的幼兒應鼓勵其養成自動取食習慣。

2、其次就是要幫助孩子克服偏食的習慣，注意營養全面性。孩子日常的食物的葷素配合要適當，堅決克服以零食為主的壞習慣。同時還要注意，要絕對避免孩子接觸濃茶、咖啡、酒類及香料、辣椒、芥末等強烈刺激性食物。

3、第三就是要注意保持好小兒的食欲。因為只有在有食欲的情況下，進食才最為有益。要保持小兒好的食欲，必須注意進食環境不能過于嘈雜，更不能邊看電視邊進食；注意不要強迫進食或對小兒飲食限制過嚴；不要飯前吃糖果；避免進食時小兒過于疲憊或精神緊張；食物的色、香、味要有一定吸引力

4、如何預防小兒消化不良還需要注意孩子腹部保暖問題，不要使胃腸道受寒冷刺激，同時應盡量減少呼吸道感染。

5、要密切注意保持消化道通暢，養成定時排便習慣。這樣做的目的是因為消化不良屬于消化道疾病，爆出必要的消化道暢通對于預防消化不良有著積極的作用。

6、最后一點就是要孩子從小就養成注意衛生的好習慣，這主意衛生的好習慣包括養成寶寶飯前洗手習慣，注意食物清潔新鮮等等各種衛生習慣。