一天一個蘋果 醫生遠離寶寶

蘋果是市場上相對比較常見的水果之一，可以說是春夏秋冬四節都能買得到。其中蘋果富含維生素、礦物質以及各種微量元素，鋅含量也是非常多的，然而鋅元素又是能促進寶寶生長發育非常重要的一種元素。所以說，多吃一些蘋果，非常有益寶寶的身體健康。

寶寶能吃蘋果嗎？

有些寶媽會問：寶寶可不可以吃蘋果？寶寶當然可以吃蘋果，一般在寶寶六個月后添加輔食，蘋果泥則是常見的輔食食譜。蘋果不但含有多種維生素，脂質，礦物質，糖類等構成大腦所必需的營養成份，而且含有利于兒童生長發育的細纖維和能增強兒童記憶力的鋅。蘋果中的酸能腐蝕牙齒，在長牙時期，寶寶吃完蘋果后父母最好幫寶寶漱漱口。

寶寶吃蘋果的好處

1、預防寶寶貧血

當寶寶小的時候，往往都相對容易出現缺鐵性的貧血癥狀，然而蘋果對于嬰幼兒時期產生的缺鐵性貧血現象有著非常好的改善效果。家長們應該多給寶寶吃一些蘋果，這樣不僅給寶寶得到了應有的營養，還可有效預防寶寶出現貧血現象。

2、保護心臟

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質。

3、促進生長發育

蘋果富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發育的重要元素，尤其是構成與記憶力息息相關的核酸及蛋白質不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。

4、保護口腔牙齒健康

蘋果中所含有的有機酸和果酸，這些元素還可以幫助寶寶將口腔中的細菌污垢殺死，如果經常吃蘋果的話，還可以有效保護寶寶口腔健康、防止蛀牙和預防牙齒炎癥哦。

蘋果不能和什么食物同吃？

1、蘋果與香蕉不可同食

因為香蕉屬甜味水果，蘋果屬酸或亞酸味水果，而酸味水果是不宜與甜味水果同食的。

2、蘋果不宜與海鮮同食

蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質的營養價值，還易發生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。