一天一個蘋果 醫(yī)生遠離寶寶

蘋果是市場上相對比較常見的水果之一，可以說是春夏秋冬四節(jié)都能買得到。其中蘋果富含維生素、礦物質(zhì)以及各種微量元素，鋅含量也是非常多的，然而鋅元素又是能促進寶寶生長發(fā)育非常重要的一種元素。所以說，多吃一些蘋果，非常有益寶寶的身體健康。

寶寶能吃蘋果嗎？

有些寶媽會問：寶寶可不可以吃蘋果？寶寶當然可以吃蘋果，一般在寶寶六個月后添加輔食，蘋果泥則是常見的輔食食譜。蘋果不但含有多種維生素，脂質(zhì)，礦物質(zhì)，糖類等構(gòu)成大腦所必需的營養(yǎng)成份，而且含有利于兒童生長發(fā)育的細纖維和能增強兒童記憶力的鋅。蘋果中的酸能腐蝕牙齒，在長牙時期，寶寶吃完蘋果后父母最好幫寶寶漱漱口。

寶寶吃蘋果的好處

1、預(yù)防寶寶貧血

當寶寶小的時候，往往都相對容易出現(xiàn)缺鐵性的貧血癥狀，然而蘋果對于嬰幼兒時期產(chǎn)生的缺鐵性貧血現(xiàn)象有著非常好的改善效果。家長們應(yīng)該多給寶寶吃一些蘋果，這樣不僅給寶寶得到了應(yīng)有的營養(yǎng)，還可有效預(yù)防寶寶出現(xiàn)貧血現(xiàn)象。

2、保護心臟

蘋果的纖維、果膠、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量，所以每天吃一兩個蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼，硼是一種有助于保持骨密度和保護心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。

3、促進生長發(fā)育

蘋果富含鋅，鋅是人體中許多重要酶的組成成分，是促進生長發(fā)育的重要元素，尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素，常常吃蘋果可以增強記憶力，具有健腦益智的功效。

4、保護口腔牙齒健康

蘋果中所含有的有機酸和果酸，這些元素還可以幫助寶寶將口腔中的細菌污垢殺死，如果經(jīng)常吃蘋果的話，還可以有效保護寶寶口腔健康、防止蛀牙和預(yù)防牙齒炎癥哦。

蘋果不能和什么食物同吃？

1、蘋果與香蕉不可同食

因為香蕉屬甜味水果，蘋果屬酸或亞酸味水果，而酸味水果是不宜與甜味水果同食的。

2、蘋果不宜與海鮮同食

蘋果中含有鞣酸，與海鮮同食不僅降低海味蛋白質(zhì)的營養(yǎng)價值，還易發(fā)生腹痛、惡心、嘔吐等。同理，其他含鞣酸多的水果，如草莓、楊梅、柿子、石榴、檸檬、葡萄、酸柚等，都不宜與海鮮同食。