緩解孕吐小偏方：糖醋胡蘿卜

孕吐是常見的早孕反應(yīng)，雖然孕吐一般情況下不會影響身體健康，但嚴(yán)重的孕吐容易造成營養(yǎng)不良，因此孕媽媽還是應(yīng)積極做好緩解孕吐的工作。在這里介紹緩解孕吐的偏方，幫助孕媽媽解決孕吐煩惱。

緩解孕吐小偏方——糖醋胡蘿卜

功效：增進(jìn)食欲，緩解孕吐，適合孕早期食用。

原料：胡蘿卜250g，白糖25g，米醋13g，精鹽、香油各適量。

制法：

1、將胡蘿卜去根、葉，洗凈，用刀刮去皮，切成6cm長的細(xì)絲。

2、將胡蘿卜絲放小盆內(nèi)，撒上精鹽拌勻。

3、把鹽漬的蘿卜絲用清水洗凈，瀝干水，放入碗內(nèi)，加入白糖、醋、香油拌勻放入盤內(nèi)即可。

第一是自己制作姜茶喝。研究發(fā)現(xiàn)生姜可以幫助緩解孕吐癥狀。可以自己試試制作姜茶：切兩片硬幣大小的生姜，然后用開水浸泡5～10分鐘。取出生姜，加入紅糖，蜂蜜或檸檬就可以了。

第二是每天早晨吃一個蘋果。早晨吃一個蘋果，對緩解惡心和嘔吐很有幫助，而且有助于保持腸道暢通，預(yù)防便秘。

第三是每天可以適當(dāng)吃根黃瓜。黃瓜的清香會讓你不舒服的感覺一掃而光。

第四是可以利用蜂蜜應(yīng)對孕吐。起床前，將一勺蜂蜜含在嘴里，可以幫助身體吸收一部分血糖，使血糖濃度不致過低，孕吐的次數(shù)就減少了。