產后坐月子5大禁忌變通法

產后坐月子禁忌1 -不能碰水

推測原因

古時候沒有自來水，只有不太干凈的地下水，這對剛生產完的產婦的確有威脅。產婦應被視同經歷手術后的人，身體虛弱加上器官復舊未完成前，媽媽全身毛孔容易擴張，稍有不慎，恐有受涼感冒、傷口感染之慮。

從中醫角度講，產婦子宮內的廢血若沒有排干凈，會使女性體內的激素及內分泌失調，導致日后衍生出一些并發癥。尤其頭皮一旦受涼，子宮內的瘀血會凝結，影響惡露排出，所以尤其不贊成產婦在月子期間洗頭。

產后坐月子禁忌2 - 六大類食物不能都吃

推測原因

過去，為了撫慰孕產婦的辛勞，媽媽坐月子的重點就是補，像南方產婦通常只能吃生化湯+麻油雞酒，即所謂的食補加藥補，以食物分類來說一般就是魚類和肉類，即便偶有青菜、水果，可選擇的品種也不多，一個月下來，非但體重和懷孕期間沒兩樣，甚至還會有便秘的問題產生。

產后坐月子禁忌3 -不能吹風

推測原因

其實這里所指的風正確說法應該是風寒、寒氣。產后女性身體虛弱，免疫能力下降，全身肌肉與骨骼關節亦呈現松弛狀態，如果此時受到風寒，就容易感冒、引起關節酸痛等，所以坐月子期間的產婦干脆不要吹到風。

何謂產后風

這是傳統習俗中，產婦容易患的一種疾病。泛指：產婦在坐月子期間，因體弱易受疾病侵襲，尤其吹到冷風受風寒，碰到水受水寒，造成日后偏頭痛、關節痛、肌肉酸痛、腰酸背痛、手腳冰冷、易感冒等癥狀表現。

產后坐月子禁忌4 - 不能流淚、不能長時間閱讀

推測原因

有長輩說，坐月子期間千萬不能哭，哭過的人到老年時會出現老花眼。但根據查證兩者并無關連性。

產婦體內的激素尚在調整中，情緒容易起伏、低落，出現憂郁癥的媽媽很多。她說：產后女性血流較不足，各器官能分配到的血液會比平時少，如果此時眼睛經常流淚，血液循環又不良，眼睛會很容易疲勞。

至于不能長時間閱讀，包括看書、看電視等，究其原因跟不能流淚相同。既是擔心眼睛過度疲勞，又怕某些閱讀的內容是悲傷或恐怖類的，會觸動產后媽媽的負面情緒。

產后坐月子禁忌5 - 不能提重物、不能抱小孩

推測原因

根據習俗，坐月子的女性，能躺就不要坐、能坐就不要站，最好臥床，當然也不要用力氣去提重物或站著抱小孩。

產后第一周，媽媽若忽然下床，血液突然完全往下流，容易造成低位性貧血，所以下床動作要緩慢。另外，此時提重物容易造成子宮下垂，媽媽最好是減少需要用到腹部肌肉力量的動作。