妊娠嘔吐的日常保健

多數婦女在懷孕后1～3個月內，常出現惡心、嘔吐，特別是在清晨或晚上易出現輕微的嘔吐，也有的嘔吐很嚴重，此謂“妊娠反應”。本文主要闡述妊娠嘔吐的日常保健。希望能對孕婦有所幫助。

妊娠嘔吐的日常保健：

孕婦惡心、嘔吐現象的產生，主要是由于增多的雌激素對胃腸內平滑肌的刺激作用所致。輕微的惡心嘔吐可以不必進行治療，更不要禁食或少吃。相反，如果多吃一些食物，還會感覺好一些。最好每天吃6次飯，少吃多餐，準備一。

些餅干，隨時吃一點，清晨喝杯牛奶更好。吃完飯后，臥床休息20～30分鐘，惡心時再吃幾塊餅干，惡心就會好一些。此外，還要注意調節飲食，不要吃難以消化的食物，多吃些淀粉類食物，如面包、餅干、土豆、米飯等。不要吃油膩的食物和油炸的食物，可吃一些水果、牛奶以及果汁。