預防孩子感冒并不難 一類食物就可搞定

寶寶如果在4個月大左右，開始進食輔食了，那么爸爸媽媽可以從飲食上著手預防感冒工作哦。寶寶吃得開心吃得健康，爸媽心里放心笑得開心！下面我們卡看寶寶怎么預防感冒？

寶寶愛得感冒的原因

寶寶們愛得感冒的原因之一，就是他們的免疫系統還沒有發育成熟，所以容易得病。還有就是，你的寶寶每次只能對一種病毒產生免疫，而可能導致普通感冒的病毒多達200種以上。只要想想你一生中得過多少次感冒，你就會明白了。你的寶寶得上所有的，甚至更多的感冒，才能對所有的感冒病毒產生免疫。

隨著寶寶的成長，他會開始探索周圍的世界：用手摸，甚至用舌頭舔各種東西，因此，寶寶手上很容易沾上感冒病毒。因此，如果寶寶把手指頭伸進嘴里、鼻孔里，或者用手揉眼睛，感冒病毒就有機會在寶寶體內“安營扎寨”了。

孩子感冒要怎樣護理呢

有效出汗

鼓勵寶寶多飲水。水可以增加機體細胞代謝，促進體內毒素排出，同時可以有效出汗，有利于降低體溫。

寶寶的衣服和被褥不要過多過厚，應穿寬松衣褲，以利有效出汗和散熱。千萬不能給發熱寶寶穿過多衣服和蓋過厚被褥，否則容易導致高熱不退，甚至誘發高熱驚厥！寶寶服用退熱藥后，會大量出汗，衣被汗濕后應及時更換，以免受涼而加重病情。

物理降溫

寶寶發熱應首選物理降溫，尤其是小嬰兒發熱。在物理降溫無效時，再適當小量使用退熱藥進行藥物降溫。物理降溫方法有：局部散熱降溫、洗溫水澡或溫水擦浴、冷鹽水灌腸等，其中以局部散熱降溫法最簡單易行，適合家庭常用。

注意休息

寶寶年齡越小，越需休息及護理，待癥狀消失后再恢復活動，以免因病灶未能清除而復發。有發熱的寶寶，最好臥床休息，以減少其中樞神經系統的刺激。

合理飲食

感冒發熱的寶寶很容易出現食欲減低、惡心、嘔吐、腹痛和腹瀉等表現，飲食護理非常重要，總體原則是選擇易消化的食物、少食多餐。如果強求寶寶進食，將導致寶寶胃腸負擔重，對身體和疾病恢復均有害。每次吃的食物量可少些，吃的次數可多些，多給寶寶喝一些水果汁，如新鮮橙汁等。發熱消退和消化能力較好的寶寶飲食可稠一些。隨著寶寶病情的好轉，一般1周左右可逐漸恢復到平日飲食。

小兒感冒有哪些預防方法

1、居室內保持空氣新鮮，濕度適宜，不要帶寶寶到空氣污濁、人員混雜的環境中去。

2、家庭成員或照看寶寶的人員中，一旦有人感染病癥，馬上停止接觸寶寶。如果不能隔離，患病者一定要帶上口罩，并要勤洗手，以防傳染。

3、全家都要常洗手。寶寶的好奇心強，喜歡東摸摸、西摸摸，無形中的手上便染上了許多病菌，而大人的生活圈子更大，手所碰觸的事物更多，手上的病菌當然也就更可觀；所以，全家都要養成常洗手的習慣，才能減少寶寶感染的幾率。

4、讓寶寶多喝水。多喝水，可以加強身體的新陳代謝，對身體有益，因此在感冒流行時，讓寶寶多喝水，可以有預防的效果。

5、穴位按摩。

擦迎香：早晨起床或晚上睡覺前，用雙手大魚際（拇指掌側肌肉豐厚處）在鼻翼兩旁的迎香穴處反復擦動200次 。

浴面：取坐位或仰臥位，用掌根在面部上下擦動100次。

摩百會：取坐位，用掌心蓋在頭頂中央的百會穴上，慢慢摩動2分鐘左右。

擦涌泉：取坐位，用小魚際（小指掌側肌肉豐厚處）在腳心的涌泉穴摩擦1分鐘。

6、多吃富含維生素a 的食物。

維生素a 能夠穩定人體上皮細胞膜，增強人體免疫系統功能。當維生素a 缺乏時，各種抗病細胞的能力也隨著下降，呼吸道粘膜這道屏障防線的功能也跟著削弱，一旦受到病毒、細菌的侵襲，就容易發生呼吸道感染。

富含食物：牛奶、雞蛋、胡蘿卜、蔬菜葉、魚油等