胃口好的孩子易肥胖 家長如何應對肥胖兒

肥胖癥是由于長期能量攝八過多，遠遠超過肌體的消耗，導致體剛自肪積聚過多而造成的。一般體重超過標準平均值20%即可稱訓肥胖。下面我們看看是什么原因導致的小兒肥胖？

是什么原因導致小兒肥胖

1、長期能量攝入過多。肥胖小兒多數言食油膩、高脂肪、高熱量的食物以及甜食， 并自幼養成過星飲食的習慣。

2、運動過少。目前孩子的學習負擔越來越重，加上父母望子成龍心切，給孩子增加許多課外學習，比如音樂、美術、外語等等，擠掉了孩子大量的活動時間。另外，即使是課外活動，也是體力活動越來越少，靜止活動越來越多，什么電視錄象啦，游戲機啦，都會讓孩子減少活動、增長脂肪。胖孩子就不愛運動，不愛運動的孩子就變得更胖，結果造成惡性循環。

3、進食過多。目前的孩子往往進食大量的高脂肪飲食、甜食，尤其是無限制地吃零食、喝甜飲料，這些都會引起肥胖。

4、心理因素。由于種種原因引起小兒情緒異?；蛐撵`創傷如父母離異、喪父或母、溺愛等，誘發膽小、恐懼、孤獨等情緒。孩子會出現過量飲食而導致肥胖。

5、部分疾病也可引起肥胖，如內分泌代謝失調，垂體，甲狀腺、腎上腺皮質、性腺等發生病變，常伴有肥胖。神經中樞調節異常時，也可引起食欲亢進而導致肥胖。此稱為繼發性肥胖，患兒常合并其他癥狀。

6、胃口極佳。營養過度日常飲食中喜歡攝取高熱量、高蛋白、高脂肪的食物，特別是油炸食品；進食速度快，吃得特多；喜歡吃零食，家中零食隨手可得，常一邊看電視，一邊吃零食，很顯然，這樣的生活習慣容易造成孩子營養過度，導致肥胖。

小兒肥胖的危害

肥胖會使寶寶學會走路較同齡者要晚，活動能力相對較差，并容易出現膝外翻或內翻、筋內翻等癥狀；關節部位長期負重，容易磨損而出現腿或關節疼痛。

寶寶正處在生長發育最旺盛時期，骨骼中含有機物的比例大，受力容易彎曲變形。肥胖寶寶體重超標太多，就會加重下肢，尤其是下肢支撐關節的負擔。下肢長期超負荷，容易造成弓形腿、平足。

如果寶寶的腦組織中合脂肪量過多，容易形成“肥胖腦”。“肥胖腦”思維遲鈍，記億力差，會嚴重影響寶寶智力。由于寶寶身體肥胖，體表面積增大，導致血液帶氧不足，腦子經常處于缺氧狀態，也容易有頭昏、惡心等身體不舒服的現象。

家長應該如何應對小兒肥胖？

1、溝通：

對小兒進行治療，讓孩子做到不吃零食，這是一種較難的事情。因此在進行飲食控制之前，務必將肥胖的危害，零食的危害和治療方案，耐心而詳細地告訴給孩子，以求得他們的配合，這一點對于治療的順利進行與否，有著關鍵性的作用。

2、飲食：

對小兒進行飲食治療，先要掌握病兒的食物營養特點，以便于對各個年齡階段和各個病程階段的患兒制定節食食譜。要注意使他們食物多樣化，維生素充足，不給刺激性調味品，食物宜采用蒸、煮，或涼拌的方式烹調，應減少容易消化吸收的碳水化合物（如蔗糖）的攝入。吃糖果、甜糕點、餅干等甜食，盡量少食面包和土豆，少吃脂肪性食品，特別是肥肉，可適量增加蛋白質飲食，如豆制品、瘦肉等。