坐月子常見問題

坐月子常見問題

1、坐月子能不能洗澡、吹風？

坐月子期間完全可以洗澡洗頭，注意衛生也是很重要的，但要注意保暖，不要受涼。洗頭洗澡前要關緊門窗，不要受風。洗頭時要保證水溫恒定，洗后不要用吹風機吹干，最好用毛巾包緊，自然風干。洗澡要淋浴，切忌泡浴，以免造成生殖器感染。

2、坐月子可以吃水果嗎？

水果含豐富的維生素、礦物質、纖維素、果膠和有機酸等成分。坐月子期間適當吃些水果，除了可以補充你身體所需的維生素及礦物質。此外，水果不僅可增加食欲，預防便秘，還可以促進泌乳，從而幫助你養育你的寶寶。其中葡萄、奇異果、蘋果、木瓜、香蕉等水果特別適合孕期體質，可以多吃。

3、坐月子期間可以瘦身么？

母體因生產而氣血大虧，所以說產后宜補，但有些新媽媽為了快速瘦身，常常刻意減少食量，或僅食生冷的沙拉等，殊不知身體尚未復原，急于求成只會雪上加霜。而且媽媽吃得少，乳汁的量及品質都會受到影響。此外，坐月子期間子宮尚未恢復至正常位置及大小，也不適合激烈運動，否則反倒對身體有害。媽咪如果想要瘦身，最好待月子后再考慮。

完孩子的媽媽都要坐月子，所謂坐月子其實就是媽媽生殖系統的恢復的一個過程。在這個過程當中要特別的注意，沒做好月子會給以后留下很多病患的。下面就在下面的經驗里說一些坐月子的注意事項。

4、產后有溢乳情況怎么辦？

產后有溢乳說明奶路是通的，另外是奶量比較多，溢乳不會影響母乳質量，要注意乳房的清潔衛生。有溢乳問題的新媽媽，一定不要過于著急，要保持心情平定、放松。可以佩戴合時的乳罩，將乳房高高托起，注意乳頭的位置不低于水平。當感覺乳脹時，就要及時喂哺或將乳汁吸出。可以使用防溢乳墊，用防溢乳墊時注意及時更換，免得滋生細菌。如果問題比較嚴重，可以咨詢一下專家，做出相應治療、調整。