科學(xué)解讀傳統(tǒng)月子禁忌

科學(xué)解讀傳統(tǒng)月子禁忌

1。關(guān)于吹風(fēng)外出

孕婦產(chǎn)后百脈虛弱，并且容易出汗，如果風(fēng)邪進(jìn)入身體，不僅容易風(fēng)寒感冒，而且很有可能會(huì)致使日后四肢關(guān)節(jié)游動(dòng)性疼痛，嚴(yán)重影響生活質(zhì)量。所以建議剛生產(chǎn)完的媽媽不宜在天氣惡劣的情況下外出，特別是在寒冷的冬天。當(dāng)然平時(shí)在家中產(chǎn)婦穿衣服也應(yīng)該以舒服、透氣的長(zhǎng)袖為主。倘若在夏天，如若必須要使用風(fēng)扇或者空調(diào)吹冷氣，應(yīng)該注意維持室內(nèi)的溫度在26-28度之間，切忌風(fēng)口不能對(duì)著產(chǎn)婦吹，而應(yīng)該朝向墻壁的位置吹。

2。關(guān)于洗頭洗澡

· 傳統(tǒng)設(shè)施不足，不宜洗頭洗澡。過去之所以會(huì)有月子不洗頭洗澡碰冷水的禁忌是因?yàn)椋^去的住房封閉性差，經(jīng)常會(huì)有冷空氣吹進(jìn)屋子里，并且燒熱水不便利，也沒有電吹風(fēng)，取暖器，空調(diào)等，產(chǎn)后媽媽易流汗，身體免疫力較低，洗頭沖澡容易增加感冒受涼的幾率。

· 現(xiàn)在設(shè)備齊全，及時(shí)保暖即可。現(xiàn)在生活設(shè)備齊全，只要在洗完頭洗完澡后馬上吹干頭發(fā)，留意保暖，那么完全沒有問題。某些產(chǎn)婦碰水后，惡露排出受到影響，此時(shí)最好別洗頭，可用艾葉、干姜等煮了水后擦頭皮，或者采用干洗式的清潔用品來整理頭發(fā)。日常生活中，產(chǎn)婦也要注意別碰冷水。

3。關(guān)于瘦身

產(chǎn)婦因?yàn)樯a(chǎn)致使氣血大虧，因此產(chǎn)后適宜補(bǔ)養(yǎng)，但是年輕的媽媽常常因?yàn)橄胍焖偈萆矶室獬院苌俚氖澄铮行┥踔林怀员容^生冷的沙拉和水果，其實(shí)這樣做反而會(huì)影響自己的健康和乳汁質(zhì)量。節(jié)食法不可取，而極端的瘦身運(yùn)動(dòng)同樣不可取。月子期間由于產(chǎn)婦子宮還沒有恢復(fù)到正常的位置以及大小，劇烈的運(yùn)動(dòng)可能會(huì)阻礙身體的復(fù)原。月子期間建議媽媽做一些溫和的運(yùn)動(dòng)，如散步、低難度健身操等，避免過早減肥或瘦身，出了月子再進(jìn)行有計(jì)劃的瘦身。