月子喝什么水

月子喝什么水

湯湯水水是產(chǎn)后補充營養(yǎng)的最佳食物，可是有的產(chǎn)婦對喝湯不感冒，偏愛喝白開水。而現(xiàn)在的月子餐課程都說坐月子不能喝開水的，要喝月子水，米酒水之類的。這讓產(chǎn)婦心中就有了疑問，如果坐月子不能喝開水，那以前的人都是怎么過來的呢？坐月子喝什么水？下面介紹幾種適合產(chǎn)婦飲用的飲料：

1、紅棗茶

材料：黨參1根，大紅棗十幾顆，枸杞子三錢

做法：黨參、紅棗、枸杞子用大鍋煲水，煲大約一個小時多，煲成暗紅色有很濃的紅棗味即可。

2、山楂水

材料：干山楂20克、紅糖30克、水400ml

做法：將山楂片放入水中，用鍋煮至約300ml。根據(jù)個人口味加入適量紅糖飲用。

3、月婦寶（產(chǎn)后第一周）

材料：桂圓肉5顆、枸杞5顆、紅糖30g、水400ml

做法：將桂圓、枸杞、水放入砂鍋煮約剩300ml左右。根據(jù)個人口味加入適量紅糖飲用。

4、紅棗炒米茶

材料：紅棗（約10顆）、枸杞、黃芪、黨參、東北大米各抓一把。

做法： 把鍋燒熱，把東北大米放入翻炒，炒至微黃色時加入兩大碗水，移入湯煲，加入紅棗、枸杞、黃芪和黨參，煮沸后改中火再滾一個小時即成。

5、杜仲水（產(chǎn)后第二周）

材料：生杜仲20g、水900ml

做法：將杜仲放入900ml中，用鍋以大火煮沸后轉(zhuǎn)小火煮至約剩600ml即可。