淋巴水腫要怎么保健

1、調整飲食結構，合理膳食是屬于淋巴水腫的預防方式之一。在日常生活中淋巴水腫患者應養成良好的飲食習慣，戒煙戒酒。研究表明，淋巴水腫不能在弱堿性的人體中形成，調整體液酸堿平衡，是預防淋巴水腫的有效途徑，而煙和酒是極酸的酸性物質，所以應常吃堿性綠色有機食品以防止酸性物質在體內積聚，導致酸性體質，誘發淋巴水腫。合理調配飲食結構。淋巴水腫患者需要高蛋白、高能量飲食補充，提供神經細胞和骨骼肌細胞重建所必需的物質，早期采用高蛋白、富含維生素、磷脂和微量元素的食物，并積極配合藥膳，如山藥、苡米、蓮子心、陳皮、太子參、百合等，禁食辛辣食物，戒除煙、酒。

2、注意飲食禁忌，淋巴水腫需避免進食酸辣、冷熱等刺激性較強和過期變質的食物，尤其是老年人一般體質較弱、免疫力低下，應吃一些防癌或含堿量高的堿性食品，保持良好的精神狀態和心理因素。這也是對于淋巴水腫的預防措施。

3、日常生活中壓力過大或精神處于高度緊張狀態可引起內分泌失調、代謝紊亂及免疫功能低下等，可見過重的精神和心理壓力是誘發淋巴水腫的重要因素之一，淋巴水腫患者應保持良好的心態應對壓力，學會緩解和釋放壓力，懂得勞逸結合，避免過度疲勞。