寶寶吃葡萄好處多 但這些禁忌一定要知道

葡萄里面含有豐富的維生素、礦物質以及其他營養元素，具有很好的食用價值，是很受歡迎的一種水果。那么寶寶吃葡萄有什么好處呢？下面讓我們具體來看看吧！

寶寶吃葡萄的好處

1、有助睡眠

葡萄對改善失眠有很好的作用。其原因在于，葡萄中含有能輔助睡眠的物質—褪黑素。褪黑素是大腦中松果腺分泌的一種物質，其與睡眠之間有著密切的關系，晚上是褪黑素分泌旺盛的時期，預示著即將要睡眠了，早晨是褪黑素分泌最少的時候，也就是該睡醒的時間了。所以，它可以幫助調節睡眠周期，使不正常的睡眠情況得到改善。葡萄酒中由于含有抗氧化劑和酒精，其所含有的褪黑素含量可能更高一些，更有助于睡眠。

2、開胃消食

葡萄中含較多酒石酸，有幫助消化的作用，適當吃些葡萄能健脾和胃，對寶寶的身體大有好處。尤其是寶寶在炎炎夏日食欲不佳時，吃葡萄有助開胃。

3、補充血糖

葡萄的含糖量很高，約10%-25%，在葡萄所含的較多的糖分中，大部分是容易被人體直接吸收的葡萄糖，能以有效幫寶寶補充血糖，振奮精神。

寶寶吃葡萄的禁忌

1、吃葡萄后不能立刻喝水

吃葡萄后立刻喝水，很容易引起腹瀉，這是因為葡萄本身有通便潤腸之功效，吃完葡萄立即喝水，胃還來不及消化吸收水就將胃酸沖淡了，葡萄與水、胃酸急劇氧化、發酵，加速了腸道蠕動，就產生腹瀉。

2、吃葡萄別喝牛奶

葡萄里含有維生素c，而牛奶里的有些成分會和葡萄里含有的維生素c反應，對胃有傷害，如果寶寶同時吃這兩樣的話也會拉肚子，嚴重者還會嘔吐。

3、吃葡萄后一定要漱口

有些葡萄含有多種發酵糖類物質，對牙齒有較強的腐蝕性，寶寶吃過以后若不漱口，口腔中的葡萄殘渣易造成齲齒。

如何清洗葡萄

在盆中加入適量清水，再加一勺面粉（平時常用的面粉即可），攪拌均勻。靜置2分鐘后，用手拎著葡萄的柄，在水中輕輕擺動。等到面粉水變渾濁時，葡萄就洗干凈了，將葡萄取出，再用清水沖一下，就可以放心食用了。

如何保存葡萄

1、使用塑料保鮮袋儲存葡萄，但是一定要將包裝好的葡萄置于低溫陰涼處并且不能隨意打開袋口，否走將嚴重影響儲存效果，保鮮毫無作用。

2、家庭保鮮應先將葡萄用冷水浸泡10分鐘出去表面有害物質，再用清水沖洗，用保鮮袋裝好密封放入冰箱中，最好是分開幾個袋子裝，吃一次拿一次，不能開袋之后又重新放進去。