香蕉能增強(qiáng)寶寶抵抗力 吃香蕉注意事項(xiàng)要知道

寶寶的腸胃功能還不完善，不能吃過于復(fù)雜的食物，所以家長(zhǎng)在給寶寶選擇食物時(shí)既要注意品類，也要了解注意事項(xiàng)。香蕉不僅味道香濃，而且還能緩解寶寶便秘的現(xiàn)象，同時(shí)香蕉還富含各種微量元素。但是寶寶也不是香蕉吃得越多就越好，那么家長(zhǎng)在喂香蕉給孩子吃的時(shí)候需要注意什么呢？

寶寶能吃香蕉嗎

一般情況下，寶寶從6個(gè)月后就開始添加輔食了，果泥以其自身豐富的營(yíng)養(yǎng)和容易消化等優(yōu)點(diǎn)常常出現(xiàn)在剛開始添加輔食的寶寶的餐單。香蕉是一開始添加水果的常見選擇，可以做成泥狀喂食給寶寶。等到寶寶長(zhǎng)牙期具有一定咀嚼能力時(shí)，可以喂食小段狀的香蕉給寶寶吃，然后再逐漸添加。如果想喂食香蕉牛奶，則需要等一歲后方可喂食。寶寶6個(gè)月不宜多吃香蕉，每次兩勺就行了。同時(shí)觀察大便，如果寶寶大便干燥還有助于通便，如果稀就要暫停吃香蕉。

寶寶吃香蕉的好處

1、香蕉能預(yù)防感冒

有研究發(fā)現(xiàn)，香蕉中的營(yíng)養(yǎng)成分很高，特別是免疫活性要高得多，尤其是那些帶黑色斑點(diǎn)的香蕉免疫活性更高，所以平時(shí)大家可以通過讓孩子吃香蕉來增強(qiáng)免疫力，除此之外！如果孩子出現(xiàn)感冒發(fā)燒的征兆時(shí)，也可以孩子每天吃一兩根帶斑點(diǎn)的香蕉來抵抗疾病哦！當(dāng)然，這里要提醒各位家長(zhǎng)的是香蕉雖好，但也不能吃太多，否則會(huì)導(dǎo)致孩子腸胃不適。

2、清腸通便、預(yù)防便秘

寶寶因?yàn)槟c道系統(tǒng)沒有發(fā)育完全，很容易出現(xiàn)便秘的情況，吃香蕉能幫助寶寶通便，預(yù)防便秘。

3、增加抵抗力

香蕉含有的維生素A能增強(qiáng)對(duì)疾病的抵抗力，維持正常的生殖力和視力所需要。

4、促進(jìn)寶寶食欲

硫胺素能抗腳氣病，促進(jìn)食欲、助消化，保護(hù)神經(jīng)系統(tǒng)。對(duì)寶寶發(fā)育有利核黃素能促進(jìn)小孩正常生長(zhǎng)和發(fā)育。

寶寶吃香蕉的注意事項(xiàng)

1、吃香蕉以后一定要讓寶寶喝點(diǎn)水，因?yàn)橄憬独锩娴拟浽厥呛芏嗟模赛c(diǎn)水能夠幫助孩子更好的消化和吸收營(yíng)養(yǎng)。

2、沒有熟透的香蕉是不能吃的，未熟透的香蕉易致便秘。最好是少吃催熟或未熟的香蕉。催熟的香蕉中含有一定量的鞣酸，鞣酸具有非常強(qiáng)的收斂作用，若一次吃較多未成熟的香蕉會(huì)造成便秘，尤其是對(duì)于胃腸道功能較弱的老人和孩子的影響較大。

3、不能過量食用。過量吃香蕉可引起微量元素比例失調(diào)。香蕉中含有較多的鎂。鉀等元素，這些礦物質(zhì)元素雖然是人體健康所必需的但若在短時(shí)間內(nèi)一下子攝入過多，就會(huì)引起血液中鎂。鉀含量急劇增加，造成體內(nèi)鉀。鈉。鈣。鎂等元素的比例失調(diào)，對(duì)健康產(chǎn)生危害。此外，多吃香蕉還會(huì)因胃酸分泌大大減少而引起胃腸功能紊亂和情緒波動(dòng)過大。因此，香蕉不宜過量食用。