盤點引起寶寶便秘的四大原因 寶寶便秘怎么辦

寶寶便秘是一種常見病癥，指大便干硬，隔時較久，有時排便困難。單純性便秘多因結腸吸收水分電解質增多引起。那么如何判斷寶寶是否便秘呢？

如何判斷寶寶是否便秘

1、排便次數

通常兩天以上不大便就有便秘的可能，但每個人排便的時間不盡相同，因此不可單從次數上來判斷是否便秘，需要綜合寶寶的其他情況，如大便的軟硬程度、排便量、寶寶的食欲和情緒的變化等各方面來判斷。

2、軟硬程度

大便在腸內沉積的時間越長，就會因水分被吸收而變得越堅硬。1個月大的嬰兒，大便通常呈水狀，2～3個月大的嬰兒大便也比較軟。如果不是這樣寶寶則有可能得了便秘。

3、寶寶排便時是否費力

如果寶寶便秘，排便時會顯得很費力，小臉憋的通紅。

引起寶寶便秘的原因

1、飲食不足

小兒進食太少時，消化后液體吸收，使大便余渣減少，變稠。奶中糖量不足時腸蠕動弱，可使大便不易排出。

2、排便不規律

由于排便時間不規律且缺乏相關訓練，沒有形成排便反射，有時雖有排便的感覺，但由于貪玩或其他事情干擾，寶寶可能會有意識地抑制便意，時間一長，腸內排便反射的敏感度降低，大便堆積于腸內，水分被吸收，大便變得干燥，因而不易排出，就形成了所謂的習慣性便秘。

3、藥物作用

服用某些藥物可使腸蠕動減弱而便秘，如膽堿能藥物、抑酸劑、某些抗驚厥藥等。

4、精神因素

小兒環境和生活習慣突然改變，突然精神刺激如焦慮，抑郁等可抑制外周自主神經對大腸的支配，引起不同程度的短時間便秘。排便時疼痛，肛裂疼痛，對衛生間環境不適應和個人情緒不佳等可導致便秘。

寶寶便秘怎么辦

1、養成良好的排便習慣

不按時排便是導致許多寶寶便秘的原因之一。嬰兒從3個月起就可以訓練定時排便，因進食后腸蠕動加快，故一般選擇在進食后讓寶寶排便，建立起大便的條件反射，能起到事半功倍的效果。

2、鼓勵寶寶多運動

運動量不夠也會造成腸蠕動減慢，導致排便不暢。媽媽可以常幫寶寶做做嬰兒體操；對于大些的寶寶，可鼓勵其自己練習翻身、爬行，或給寶寶一個球，和他一起玩。

3、富含纖維素的食物

比如：紅薯、土豆、南瓜、空心菜、西蘭花、豌豆、大豆、菜心以及梨、杏、李子、西梅、藍莓等。需要提醒的是便秘的寶寶要少吃香蕉。這是因為，香蕉的纖維素含量比較低，而且青香蕉（沒熟透的香蕉）里的淀粉和果膠含量比較高，反而還有可能加重便秘。