怎么預防口腔潰瘍的發生

口腔潰瘍的預防措施：

1、注意口腔

注意口腔衛生，避免損傷口腔黏膜，避免辛辣性食物和局部刺激。

2、注意心情

保持心情舒暢，樂觀開朗，避免事情和著急。

3、生活習慣

注意生活規律性和營養均衡性，養成一定排便習慣，防止便秘。

4、適當減壓

很多患有口腔潰瘍的人都是在過度勞累后發病或加重的，尤其是現代人生活緊張、精神壓力大，口腔潰瘍可以說是一種因生活狀態不佳導致的“文明病”，因此要適當減壓，放松精神，避免過勞保證充足睡眠很重要。

5、提高免疫力

口腔潰瘍患者免疫力低免疫功能紊亂，可以使胸腺恢復80%的機能，提升免疫力。

6、多喝水

口腔潰瘍發病時多伴有便秘、口臭等現象，因此應注意排便通暢。要多吃新鮮水果和蔬菜，還要多飲水，至少每天要飲1000毫升水，這樣可以清理腸胃，防治便秘，有利于口腔潰瘍的恢復。

7、增強體質

口腔潰瘍也被認為是身體變弱的信號，因此您還應加強運動，改善體質。

8、補充維生素

口腔潰瘍多半也伴維生素B2的缺乏，用維生素B2、B6等維生素B群治療都是有效的。