小學生如何預防禽流感

小學生如何預防禽流感呢？流感是我們都比較熟悉的疾病了，其傳染性極強，尤其是在其高發(fā)季節(jié)，我們要做好防御措施，積極預防，避免感染，萬一不小心感染也要及時就醫(yī)，以免耽誤病情傳染身邊的人，小學生如何預防流感呢？

1、充足的睡眠可以大大提高人的抗感冒能力

2、患者咳嗽打噴嚏時，那些帶病毒的唾液可以濺到約2英尺遠

3、大量喝水。大量的水可以將病毒從身上沖走，并防止脫水癥的發(fā)生，而脫水癥則是感冒的并發(fā)癥之一。

4、不要總?cè)啾亲印Ｈ啾亲尤菀装咽稚系牟《局苯尤嘣谀闵砩线@個最易被傳染上的地方。

5、多活動。每天進行30—45分鐘的有氧鍛煉。

6、多吃維生素E和C。維生素E在人的免疫系統(tǒng)中占有重要的地位，但它多存在于動物脂肪和植物油當中，所以那些不愛吃肉、吃油的人攝入得少。他們需要補充一些維生素E類的食品。 維生素C有減輕感冒癥狀及程度的作用，所以可以口服一些，但別過量

7、保護嗓子。用熱鹽水漱口可治療疼痛的嗓子，熱茶和熱蜂蜜水的效果也不錯

通過以上內(nèi)容的講解，我們知道了有關(guān)上述疾病的知識，我們要注意生活細節(jié)，做好防護工作才能得到基本的安全保障。希望對您的健康有所幫助。