冬天吃羊肉可暖胃健脾

羊肉粳米粥：

材料：羊肉150克，粳米100克，生姜5片。共煮粥，加油、食鹽調(diào)味。

功效：主治體虛怕冷，腰腿酸軟，腎虛陽痿，遺精早泄，月經(jīng)不調(diào)，血虛經(jīng)痛。

羊肉豬蹄湯：

材料：羊肉250克，豬蹄1只，調(diào)料適量。羊肉翻炒，蒸米醋去盡膻味，與豬蹄燜熟。

功效：適用產(chǎn)后乳汁不足，腰酸及小腹冷痛、產(chǎn)后虛寒貧血等癥。

羊肉當(dāng)歸湯：

材料：羊肉1000克，甘草、當(dāng)歸各10克，食鹽、生姜、桂皮、八角及水適量，小火燜熟。

功效：主治老人感冒，風(fēng)寒咳嗽，體虛怕冷，腰酸腿軟，小便頻繁。