感冒的時候運動對身體有害無益

感冒的時候運動對身體有害無益

生活中，不少人認為感冒了不用吃藥，鍛煉鍛煉，出點汗就會好。其實這樣是不對的。感冒后運動一下出些汗，有可能使感冒癥狀得到緩解，但這種情況多見于少數體質較強、感冒初期或癥狀較輕的人。對于多數人來說，尤其是兒童、體弱者和老年人，感冒時參加體育鍛煉是有害無益的。

感冒時為機體創造有利的抗病條件甚為重要，適當的休息就是很重要的一條。如果感冒后再進行打球、跑步等體育鍛煉，會使體內產熱進一步增加，代謝更加旺盛，這樣勢必造成體溫過高，進而使體內調節功能失常，使中樞神經系統的興奮性增高過度。體內的能量物質及糖、脂肪、蛋白質等消耗過多，反而會削弱人體的抵抗力，并使氧的消耗量大大增加，以致加重心、肺等系統的負擔。