補腎健脾要按摩三陰交

三陰交是脾經的經穴。脾最大的功能之一是能夠把人體的水濕濁毒運化出去。我們每天中午11點，是脾經當令的時候，可以在這時按揉左右腿的三陰交左右各20分鐘，這樣是可以把身體內的濕氣一起濁氣等一起排出去的。皮膚之所以有濕疹、蕁麻疹、過敏等疾病，很多時候都是體內的濕氣、濁氣在搗亂。

只要按揉三陰交，把這些討厭的調皮鬼趕出去，時間不長，皮膚就能恢復光潔細膩了。另外，三陰交還能調治脾胃虛弱、消化不良、腹脹腹瀉等，對中年女性白帶過多、子宮下垂等病情的恢復也有不錯的效果。

人體的任脈、督脈、沖脈這三條經脈的經氣都同起于胞宮（子宮）。每天晚上5～7點，腎經當令之時，用力按揉每條腿的三陰交穴位各15分鐘左右，能保養子宮和卵巢，促進任脈、督脈、沖脈的暢通。而且通過補腎，對中年女性提升性欲有很好的養生療效。