兒童如何預(yù)防流感

流感是流行性感冒，尤其是在換季的時(shí)候最易感染上。流行性感冒是一種急性呼吸道病，主要誘發(fā)因素是流感病毒，通過(guò)空氣中的飛沫進(jìn)行傳播。兒童由于免疫能力低，所以是最易患上流行性感冒的。

調(diào)查顯示，流感往往先從兒童開(kāi)始，一般流感流行期間，兒童的感染率可以達(dá)到30%-40%，甚至更高。6個(gè)月到3歲的幼兒比大齡兒童更容易受到流感病毒的攻擊，這主要是因?yàn)檫@個(gè)年齡段的兒童自身免疫能力尚在發(fā)育和成熟階段。另外還與兒童之間的密集接觸有關(guān)。在兒童中，流感所造成的并發(fā)癥主要包括肺炎、支氣管炎、中耳炎、心肌炎等。

對(duì)流感病人應(yīng)早發(fā)現(xiàn)、早隔離、早治療。家人帶孩子到公共場(chǎng)所應(yīng)戴口罩，少入人口密集的地方，注意開(kāi)窗通風(fēng)。預(yù)防接種流感活疫苗或減毒活疫苗也是有效預(yù)防流感的不錯(cuò)選擇。從接種疫苗到產(chǎn)生作用約需10天，保護(hù)作用只能維持一年。須要注意的是，在患發(fā)熱性疾病的病人、急性感染期和慢性病活動(dòng)期的病人應(yīng)推遲接種。對(duì)雞蛋蛋白過(guò)敏者也不要接種。口服野菊花、貫眾、板藍(lán)根等，也可預(yù)防流感。除此之外，還應(yīng)該做到：

1、勤洗手：研究結(jié)果表明，感冒病毒在手上能存活70個(gè)小時(shí)。感冒患者在擤鼻涕、挖鼻孔時(shí)會(huì)將病毒沾在手上，健康人若與患者握手或在公共場(chǎng)所接觸了患者觸摸過(guò)的物品，手上就會(huì)帶有感冒病毒。所以勤洗手十分關(guān)鍵。

2、飲食清淡：高脂肪、高蛋白、高糖飲食會(huì)降低人體免疫力，飲食過(guò)咸，會(huì)使唾液分泌及口腔內(nèi)的溶菌酶減少，并降低干擾素等抗病因子的分泌，使感冒病毒易進(jìn)入呼吸道黏膜而誘發(fā)感冒。

3、合理睡眠：經(jīng)研究表明，人在睡眠時(shí)體內(nèi)會(huì)產(chǎn)生一種有提高免疫力作用的物質(zhì)。因此感冒病人保證充足的睡眠十分重要。