春節(jié)坐月子吃什么好呢？

春節(jié)坐月子吃什么好呢？

新媽媽可以多食用較軟、易吸收、高蛋白、高熱量、高營(yíng)養(yǎng)的食物。保持少食多餐。

在月子里的前15天，新媽媽最好吃些粥類，如小米粥、大米粥等，副食主要以蛋類及魚類或各種肉類湯和易消化的蔬菜為主。月子的后15天可吃些較干的食物，主要是大米、小米、餃子等，但必須煮熟煮爛，副食可增加些湯菜、炒菜，如菠菜、白菜、瓜類或西紅柿等，必須燉爛，既有營(yíng)養(yǎng)又有利于吸收。

總而言之，春節(jié)坐月子飲食要富于營(yíng)養(yǎng)、易于消化；多吃新鮮蔬菜和水果，不僅增加維生素的攝入，而且可防止便秘。