別用鈣片代替合理飲食

別用鈣片代替合理飲食

幾乎所有的廣告都在告訴你：缺鈣了，快吃鈣片。

然而，你知道嗎？兒科學會不健康的孩子使用鈣補充劑（鈣片之類）。

首先，這種方法補鈣的生物利用度很低，好好給孩子吃含鈣豐富的食物，效果似乎更好呢。

其次，這樣補鈣不利于養成良好的飲食生活習慣。不讓孩子好好吃飯攝入合理的營養物質，而是選擇借助保健品補補補，不利于培養孩子建立健康、均衡的飲食習慣。

要是能從飲食中得到足夠的鈣，就不要想著吃鈣片來解決問題。